Rychlé Nikotin Detox

závislost na nikotinu nastane, když člověk není schopen přerušit používání nikotinových výrobků, jako bezdýmný tabák, cigarety a doutníky, v závislosti na Mayo Clinic. Abstinenční příznaky mohou zahrnovat úzkost, podrážděnost, změny nálady, hněv a potíže se spaním (při vzdát nikotinu). Pokud jste se pokusili přestat kouřit na vlastní pěst bez úspěchu, lékař může být schopen vytvořit detoxikační plán pro vás. To zahrnuje použití léků na detox, poradenství a provedení změny životního stylu. Nikotin Replacement Therapy

Podle American Heart Association, se náhradní nikotinové terapie pomoci s nikotinem detox. Tato terapie je k dispozici v různých způsobů realizace, včetně nosního spreje, pastilky a dásní. Tyto léky jsou k dispozici na lékařský předpis a pečlivě sledováni lékařem.

Nikotin také zvyšuje dopamin v mozku, což pomáhá minimalizovat abstinenční příznaky. Náhradní nikotinové terapie není pro lidi, kteří jsou těhotné, mladší 18 let nebo kouří méně než 10 cigaret denně, v závislosti na Mayo Clinic.
Léky, které neobsahují nikotin

Dalším způsobem, jak detoxikovat od cigaret je pomocí volně prodejných léků, které neobsahují nikotin. Antidepresiva, jako Wellbutrin a Zyban, zvyšují hladinu dopaminu v mozku.
Účinky

straně těchto léků mohou zahrnovat problémy se spánkem a sucho v ústech. Lidé s anamnézou fraktury lebky a spánkem problémy by neměli tyto léky.
Nikotin Poradna

Podle American Heart Association, použití léků v ve spojení s poradenstvím je nejúspěšnější metoda pro detoxikaci od nikotinu v dlouhodobém horizontu. Behaviorální poradenství se zaměřuje na to, aby pacientům na zvládání dovednosti potřebné, aby se zabránilo používání nikotinové výrobky znovu. Zeptejte se svého lékaře o místních programů ve vaší oblasti.
Tipy pro Jak se vyrovnat s
Odvolání

Fyzická aktivita bylo prokázáno, že snížení tělesné hmotnosti související s vzdát nikotinu a minimalizuje stažení symptomy, v závislosti na Mayo Clinic.

také vyhnout situacím, které mohou vyvolat nutkání užívat nikotinové. Například, někteří lidé mohou být v pokušení kouřit, když pijete alkohol, nikotin, jiní používají v období stresu. Vyhnout se těmto situacím, kdy je to možné.

Mayo Clinic doporučuje také plánuje rozptýlení. Nikotin vyzývá posledních pět minut nebo méně. Udělejte si seznam pro rozptýlení těchto časech, jako brát chůze, chodit do posilovny, nebo se podílejí na koníček, který zabírá ruce.