Jak udržet teplo v extrémně chladném počasí

za extrémně nízkých teplot může být velmi ohrožující, pokud nejste řádně připravena. Dlouhodobé vystavení teplotám pod bodem mrazu může vést ke zpřísnění podmínek, jako je hypotermie nebo omrzliny. Nicméně, s řádnou přípravu a plánování, je to docela jednoduché odvrácení nebezpečí extrémního chladu. Existuje celá řada kroků, odvážní lidé mohou vzít před zahájením na cestu do oblasti s teplotami pod bodem mrazu. Věci, které budete potřebovat
několika vrstev oblečení
těžkých Hat zimní bunda rukavice
HONDA /Rukavice
Fire počínaje kit /zapalovač /Zápasy
teplé přikrývky, spací pytle /
stan
Zobrazit další instrukce
1

Připravte se před odchodem ven do extrémního chladu svazování s vrstvami teplé oblečení. Ujistěte se, že dostatečně pokrýt vaši hlavu, ruce a nohy. Vyhněte bavlněné oblečení, protože to absorbuje vlhkost a všechny pot absorbuje bavlny způsobí, že ztrácíte tělesné teplo. Volné polyester oblečení je více žádoucí pro udržení přebytečnou vlhkost od pokožky. V extrémních podmínkách, jako jsou vánice, možná budete chtít nosit dodatečnou ochranu, jako jsou obličejové masky, šály, ponožky vložky a další ochranného oděvu.
2

Připravte si prostor, který může být použit k poskytnutí zdroj teplo a pohodlí. Pokud jste táboření v chladné oblasti, postavit stan s izolovanými spacáků a dalších přikrývek. Pokud je to nutné nebo vhodné, možná budete chtít začít hořet. Oheň může být využito pro ohřev těla přímo, nebo na ohřev jídla nebo vody, které může být požito zůstat v teple. S vysokým obsahem tuku potraviny a komplexní sacharidy jsou nejvhodnější pro zajištění své tělo energií pro výrobu tepla.
3

Pohybujte se pokud začnete nachladit. Pohyb zvyšuje průtok krve a způsobuje, že tělo metabolizovat tuky a sacharidy rychlejší a poskytuje vám více tělesného tepla. Nepoužívejte Nepřetěžuj sami, nicméně, jak nadměrné pocení může způsobit další ztrátu tělesné teplo, než jste získali. Pokud jste v širokém otevřeném prostranství, pokuste se najít místo s přístřeškem před větrem. Hornatá jsou často vystaveni, a proto chladnější, takže možná budete chtít sestoupit oblast s nízkou hledat teplo.