Klady a zápory použití Sauna

Po cvičení nebo mají náročný den, suché teplo sauny jsou skvělý způsob, jak moci relaxovat a zlepšit své zdraví ve stejnou dobu. Hubnutí

Sauna vám pomůže zhubnout. Důvodem je, že extrémní teplo a suché podmínky urychlit krevní tlak, stejně jako váš srdeční tep. To způsobí, že budete potit, což vedlo k dočasnému snížení hmotnosti. To také spálit kalorie, a to může pomoci při trvalé hubnutí.
Toxiny
fotografie

zvýšení tělesné teploty znamená, že vaše tělo se potí víc, když jste v sauně. To pomáhá tělu zbavit se nadbytečných toxinů prostřednictvím lepšího oběhu.
Common Sense

Pokud používáte saunu, musíte použít zdravý rozum tím, že v příliš dlouho. To by mohlo způsobit, že tělo ztratí příliš mnoho vody. Mohou vést k přehřátí. Pokud začnete pociťovat závratě, je vhodné opustit saunu okamžitě.
Úvahy

Ujistěte se, že vždy pít hodně vody před a během sauny. Jak se potíte, vaše tělo se neustále ztrácí vodu. Rehydrataci nepřetržitě.
Varování

Jednotlivci, kteří mají srdečních onemocnění nebo jiné zdravotní problémy, by se měli poradit s lékařem před použitím Sauna na pravidelném základě.