sedí v sauně je skvělý způsob, jak relaxovat a nechat stres a úzkost výpusť z vašeho těla. V průběhu let došlo k pokroku v množství saun. Jeden takový postup je infračervená sauna. Infračervená sauna využívá speciální ohřívače namísto páry k ohřevu sauny. Tento typ sauny používá specifický ohřívače vyzařují infračervené záření (IR), která ohřívá tělo. Infračervené vlny způsobují, že tělo zahřívat motor při stojícím vzduchu zůstává chladnější dovolovat jednoho pobytu v sauně déle. Hluboké proniknutí do pokožky umožňuje lepší bakterií a eliminace toxinů a pomáhá stimulovat hojení svalů a kloubů. Teploty v infračervené sauně jsou nižší než parní saunou, které by umožnily sedět déle a produkují více potu, který dělá to lepší tělo detoxifier.The Následující vysvětluje, jak můžete získat co nejvíce z vašeho infračervená sauna: 1. Pokud užíváte nějaké léky, nebo máte nějaké zdravotní problémy, jako srdeční onemocnění, poraďte se se svým lékařem před použitím infrasauny. Dont využít saunu hned po cvičení. Měli byste si odpočinout a nechte své srdce a dýchání návrat k normálu. Stejně, nejezte těžké jídlo před použitím, protože se můžete dostat špatně od žaludku a vaše krev bude také přispívá k lepšímu trávení místo silně oběhu po celém těle. Odstraňte všechny šperky obsahující kov, jak se mohou dostat velmi horký. Ujistěte se, že jste šli na záchod, než jít do sauny, takže nemusíte přerušit session.2. Když jdete do sauny, měli byste začít tím, že sedí na spodní lavici. Pokud máte pocit závratě nebo špatně kdykoliv, zatímco v sauně, měli byste okamžitě opustit místnost. Pokud je to váš první čas, měli byste si postupně zvykat na životní prostředí tím, že sedí asi 15 minut najednou. Práce si cestu až na horních lavicích, jak si zvyknout na teplo. Stejně tak udržovat nižší teplotu, takže si můžete nastavit na teplotu vyšší, a ne mít pocit na omdlení nebo nemocní. Vyvarujte se požívání alkoholu a drog, a ujistěte se, že máte láhev vody k dispozici poté, co jste udělal sitting.3. Kdykoli budete pohybovat v infračervené sauně během svého zasedání, které se nedostanou rychle, aby se zabránilo závratě, protože krevní tlak je obvykle nižší v sauně. Odpočiňte si v průběhu zasedání se cítit jeho výhody plně využity. Pokud sedíte s přáteli, zabránilo rozhovory, které způsobují stres. Po zasedání opláchněte v shower.For více než čtyřicet let, infračervená terapie se používá jako léčba pro mnoho zranění a bolesti v těle. Infračervená sauna ukázala zdravotní výhody, jako je zmírnění bolesti a otoky svalů a kloubů, zmírňuje stres, detoxikovat tělo od škodlivých chemikálií a toxinů a zlepšení stavu pokožky. To také zmírňuje napětí bolesti hlavy, uklidí hrudník a ucpání nosu, a poskytuje úlevu takových podmínek, jako je artritida, ztuhlost svalů a kloubů a osteoporózy. Při přijímání vhodných preventivních opatření, infračervená sauna je příjemný způsob, jak relaxovat a zlepšit své zdraví.
