Je to opravdu pozoruhodné, jak technologie změnila náš život v posledních 30 letech. Nyní jsme přilepený k počítači a zkušenosti psychické únavy a stresu. Jak jsme změnili naše pracovní metody, potřebujeme inovativní řešení stresu de a odpočinout svou mysl rychle z času na čas osvěžit své schopnosti. Začal jsem přemýšlet o tom, jak to udělat it.Within nás máme mysl, která funguje jako vrchního velitele těla. Má schopen zástupce v těle správce, který udržuje tělo naživu a tikání. Tělo Manažer automatické většinu funkcí, jako je tlukot srdce, ledvin a vyprazdňování, dýchání a pocení. Je zasazen do spouštěče žlázy, které vylučují sliny, jako když je jídlo v ústech a přitom uvolňuje žlučových šťáv, když je jídlo v žaludku a tak dále. Mysl nemůže zastavit tělo Manager pro tyto automatizované functions.The mysl získává informace od svých pěti smyslů. Kromě vstupů z pěti smyslů, mysl je vědomá pohybu částí těla zejména hlavy, končetiny a trup. Všechny tyto vstupy vyvolat vzpomínky na mysli zvyšování myšlenky, které se pak společně spojené s formulovat otázky v mozku. Mysl pak závody, jak najít odpovědi na tyto otázky. Jsou-li závěry obtížné dosáhnout nebo pokud jsou v rozporu, dostane mozek uvězněný v nekonečných smyčkách. Oblaku a vířící myšlenky v mysli zmást tělo správce, který neví, co má očekávat. Rozptýlení těla Správce narušuje normální fungování těla a onemocnění začne zobrazovat účastnit.Místní Mysl se musí naučit, a proto, jak kontrolovat tyto nekonečné myšlenky. Musí se naučit, jak uložit soubory a načíst problémy, jak a kdy chce věnovat čas na to. Toho je dosaženo prostřednictvím meditace. Meditace je proces, při kterém mysl se učí, jak řídit svůj thoughts.There celá řada způsobů, jak dělat meditaci. Dá se rozdělit tyto způsoby do 2 základních typů: (1) Záplavy a (2) Vyprazdňování. Zaplavení, mysl je zaplavena s těžkými smyslovými vstupy, jako je zpívání mantry, aerobní cvičení nebo tanec nebo poslechu hlasité hudby. Tyto těžké smyslové vstupy nemají žádný konflikt, a tak nespouštějí žádné logické procesy v mysli. Když je mysl zaplavily tyto nové jednoduché smyslové vstupy, které vytlačit jiné myšlenky v mysli a snížení psychické zátěže. Na druhé straně pro meditaci vyprázdnit mysl, jsou smyslové vstupy výrazně snížit tím, že drží tělo v klidu a oči se zavřely. Při vypnutí vstupní proudy, žádné vzpomínky jsou spuštěny, žádné vyvstávají otázky a duševní procesy zpomalit a mysl klade zachycené myšlenky spát. Obě tyto techniky mají zásluhu na ně. Oba ovšem potřeba mnoho času, aby bylo dosaženo výsledku. Kromě nemohou být provedeno na pracovišti, sedí v přední části computer.We všichni víme, jak jsme otevření nové webové stránky, je to rychle změní téma v naší mysli. Má okamžitý způsob obnovení naší mysli. Je to právě tato schopnost počítače, který jsem si myslel, použití pro okamžité meditaci. Pro tuto techniku, musí nový obraz bude dost silný, aby upoutat pozornost diváka. A najednou jsem zjistil pravdu fundamentální obrovskou přitažlivost sexu stránek. Není pochyb o tom sex související webové stránky jsou používány pro relaxaci odvrátit mysl okamžitě a efektivně. Ale já jsem odmítl myšlenku pro své okamžité meditaci, když jsem zjistil, že je nechutné. Zobrazení sexuální stránka je mocný stimul a narážka na tělo Manager spustit tělesných funkcí nechtěl na pracovišti. Nikdy nemůže být přijat v každé organizaci. Vlídnější webová stránka může být video YouTube klip ukazuje recept dělat lahodný pokrm, jako je slanina, salát a rajče (BLT) sendvič! Ale jídlo místo má také účinek na tělo. Stimulovat tělo mohlo odvést pozornost od práce. Potřeboval jsem obraz, který změní mysl rámeček bez jakýchkoli tělesných sekretů trigging nebo funkce. Je třeba omezit pouze na změnu stavu mysli. Přednostně by mělo vzbudit ocenění přírody a vytvořit pocit pohody. Čím blíže k Alfě stát, že se mysl k, na better.The nejjednodušším způsobem, který mudrci našli v meditaci vyprázdnit svou mysl od myšlenek, je o kapitulaci. Oddaní mentálně vzdát se jejich předmět uctívání. Když vzdát se vzdát se snaží vyřešit problémy, které otravovat svou mysl. Necháte to, kdo jste se vzdal! Láska je výsledkem kapitulace. Když milujete někoho nebo něco, dáte důvod stranou a máte připraven přijmout ať se stane cokoli. Láska má svůj názor a tlačí ven racionální myšlení. Můžete milovat osobu, pet, neživý věci nebo planetu Zemi. Úžasné způsoby, kterými Země udržuje naše životy se nyní dostala do popředí, když jsme ji přetížené ji s naší zvýšenou populace. Jsem fascinován krásným způsobem naší planety Země nám dává čistou vodu k pití! Bez deště života zahyne. My lidé jsou tvorové Matky Země a ona je hoden naší lásky a úcty! Miluji způsob, jakým déšť smývá veškeré nečistoty a obnovuje život. Krajina se změní na zelenou a nový růst začíná. Déšť obnoví Zemi. Začal jsem sbírat obrázky o dešti a zjistil, že opravdu pracovat pro tento nový okamžité a praktické formy meditace. Nechtěl jsem jen podívat na dešťovou obrázky povrchně, ale pozorovat je podrobně se snaží si představit, že na scénu a sdílení myšlenek těch na obrázku. Zjistil jsem, že je to rychlý způsob přepínání duševní stav bez spuštění některého z tělesných funkcí. To pohltila mě s pocitem pohody. Pojmenoval jsem tento proces Wellness Meditation.I bych se podělit o moje najít se svými čtenáři. Zde si můžete stáhnout zdarma v pdf obrázkové knihy s názvem Rainy Day, které jsem sestavil s těmito déšť snímků, které můžete použít pro meditaci. Není to kniha listovat. Je to kniha projít stránku po stránce a Obraz vedle obrazu. Musíte se vžít do nálady fotografii a přemýšlet, jaké to je být na té scéně v té době. Musíte myslet, co byste se cítit pokud jste byli přítomni na scéně, kdy byla fotografie pořízena. Jak to uděláte, budete naplnit svou mysl se zhodnocením deště a deštivých dnů a cítit se dobře se stoupající teplo wellness ve vaší mysli. Je to kniha, která bude sloužit jako podnět pro relaxaci mysli. Čím častěji budete vidět, tím jednodušeji a rychleji budete zmírnit svou mysl. Wellness Meditace podmínky k odpočinku, flip stavu alfa a získat de zdůraznil. Najdete zlepšení v koncentraci a kvalitě svého pracovního výkonu, když začnete dělat tuto zdravou formu meditace. A všechny jeho děje na obrazovce počítače bez obtěžování nebo rušit nikoho! Tato technika je uložit Rainy Day pdf soubor na ploše. První Párkrát věnovat čas vidět každý obrázek soustředěně a nasávat atmosféru. Poté jeho snadné a rychlé. Můžete ji použít znovu a znovu vidět po dobu několika minut, dostanete okamžitě svěží a pokračovat v práci. Uvidíte, jak to funguje zázraky pro vás, jak to dělá pro mě.
