Jak se vyrovnat s dospívající smrti

Ztráta přítele nebo člena rodiny, je zničující, a když zvládání Teen smrti může dojít řadu emocí. Tam může být smutek, hněv, deprese a dokonce i pocit viny. Proces truchlení může trvat několik měsíců, nebo to může trvat celý život. Postupujte podle následujících kroků k zahájení zvládání teen smrti. Pokyny
1

Zapište pocity a emoce v časopise. Vyjádřit své obavy, starosti a možná i pocit viny jste se setkali. Odepsat tyto pocity vám pomůže v procesu hojení. Pokud se s někým není možnost, můžete deníku pomoci, pokud si přejete vyjádřit emoce nebo obavy.
2

Pláč pomáhá při vyrovnávání se s teen smrti. Uvolňuje emoce, takže tělo a mysl léčit. Srážkové slzy a pocity, může v konečném důsledku způsobit zvýšení smutku a deprese, což může vést k ještě delší hojení.
3

Diskuse s ostatními o Teen smrti, jak se cítíte a jakékoliv vina může docházet. Není to dobré držet tyto emoce uvnitř. Můžete si vybrat svěřit důvěryhodného přítele, člena rodiny, terapeut nebo dokonce člen vaší církevního společenství.
4

Přijměte pocity a emoce. Nemusíte mít rádi to, co se děje kolem vás, ale uznává, co se stalo a jak máte v plánu na jednání s ním, je to krok správným směrem. To může trvat dny, měsíce nebo dokonce roky přijmout smrt dospívající.
5

Vyhněte se užívání drog nebo zneužívání alkoholu, protože to bude jen zvětšovat depresi a hněv může být pocit. Najít další možnosti uvolňování, jako je cvičení, volat přítele, píše ve svém deníku, a dokonce i při pohledu na staré fotografie.