Život v New Yorku, je výkon téměř přirozeně zabudovány do vašeho životního stylu. Pokud máte najal šoféra, během typického dne, kdy jste s největší pravděpodobností chodit na autobusové zastávce nebo stanice metra, chůze na trhu nebo jakékoliv jiné nákupy, co musíte udělat, a ani chodit do baru nebo restaurace v night.I vždy volba chodit do práce každý den, dokonce i na těch chladných, hořké ráno, to byl způsob, jak získat nějaké cvičení a vidět město každý den. Pokud máte psa, pak se můžete také získat nějaké postaven v exercise.But co když nemáte psa, nemusíte žít na Manhattanu nebo jiné velké město a je třeba řídit vaše auto do práce každý den, z praktických důvodů? Stále existují způsoby, jak začlenit cvičení do vašeho den, každý day.Do máte přestávku na oběd? Pokud ano, strávit na procházce. Nepotřebujete cíl, ale vezměte si stránku z francouzské nebo italské mans knihy a stačí se projít po městě, nebo po parku nebo na přes obchoďáku nebo cokoliv jiného. Nemáte k napájení chůze, stačí se pohybovat. Můžete spustit některé ze svých pochůzkách pěšky? Tak to so.If váš pracovní den je příliš zaneprázdněn, můžete dostat ven a chodit po večeři? Nebo jste uvízl uvnitř v hořké chladném klimatu? Můj bratranec žije v Minnesotě a to, co dělá pro cvičení v průběhu těchto zimních měsících je zřizuje své DVD přehrávač s P90X programu. Nejprve se to, jak zhubnout a teď jen dělá to zůstat fit.There jsou DVD, a také televizní pořady pro všechny druhy halových aktivit. Můžete si najít něco, co vyhovuje vašemu zájmu a osobnosti, a pak už jen učinit závazek držet se ho. Máte suterén a /nebo nahoře na míru Vašeho domu či bytu? Udělejte si malou rutinu po schodech shora dolů několikrát denně. To je ještě lepší, pokud žijete v bytě building.My druhý byt v New Yorku byla čtvrtém patře Walkup s asi 150 kroků. Jen odvoz vlastní tělo nahoru po schodech alespoň jednou za den mě stále fit, nemluvě o dnech jsem přinesl potraviny home.Do žijete v autě závislé oblasti? Ať je to zvyk parkovat tak daleko, jak je to možné z vaší destination.Believe mi všechny ty malé krůčky (žádná slovní hříčka určena), přidat up.Joining Tělocvična je také další skvělá volba, pokud máte peníze nazbyt. Ty nejen získat cvičení z běžícího pásu, jógy, vzpírání, plavání nebo cokoliv jiného, ale máte také šanci socialize.Not do posilovny typ? Je pravděpodobné, že bez ohledu na typ cvičení nebo fyzické aktivity se vám líbí, můžete najít způsob, jak to udělat s ostatními online. Podívej se na to setkat se nebo Craigslist místa pro skupiny, které hrají volejbal, proveďte oplocení, hrát Broomball, nebo to, co se you.Remember, že jakmile zjistíte, co pracuje pro vás, to je jednoduché kroky, které nakonec přidat až vás udrží fit a zdravé.
