Jak provést Moves Kojenecká jógy na dítě

Dětské jóga je nový trend, rodiče a zdravotníci se cvičí začít dítě na začátku rutiny pro zdraví a sebeuvědomění. Dětská jóga podporuje lepší dětské zažívání, hlubší spánek a méně pláče. Dokud dítě přechází z kojeneckém věku do batole let, každý rodič hodně vykonávat pohyby jógy pro dítě. Rodič-dítě jógy také zvýšit emocionální a fyzické vazby. Věci, které budete potřebovat
měkké přikrývky nebo jógu

Zobrazit další instrukce
Infant Jóga Přesune pro snadnou Colic
1

Položte dítě na jeho nebo její záda na měkké přikrývky nebo jógu. Jemně masírujte každého dítěte rukou a nohou stimulovat krevní oběh a zklidňuje hmatem. Pomalu vytáhněte nohy dítěte zpět, až ke kolenům se pohybuje směrem k hrudníku. Nadechněte se pomalu a nahlas. Opatrně použít obě ruce, aby tiše držet pozici. Držení tohoto jogínské pozici pomůže vaše dítě uvolnění plynu přes trávící ústrojí. Pokračovat dýchat pomalu a nahlas.
2

vydání pózy táhne nohy dítěte zpět do přirozené pozice. Vydechujte pomalu a nahlas. Krém jemně vetřete nahoru a dolů každou nohu a na břiše a hrudníku.
3

Přitáhněte obě kolena zpět na dětském žaludku a držet pozice. Zpět nohy přirozené poloze a jemně masírovat. Tento postup opakujte třikrát nebo čtyřikrát. Pokračovat dýchání slyšitelně s každým pohybem.
4

Zatlačte obě dítěte kolena zpátky do žaludku a pomalu kroužit rozšířené nohy v směru hodinových ručiček. Reverzní kruhy a opakovat.
5

vrátit dítě nohy do rovné polohy. Nakreslete jedno koleno zpět do dětského hrudníku nebo břicha a podržte jednu nohu rovně bez namáhání. Pomalu přepínat nohy. Opakujte třikrát nebo čtyřikrát každou nohu.
6

Zvedněte obě nohy mírně ve vzduchu, bez namáhání dítě a opatrně přesunout krouživými pohyby jako na kole. Dokončit namasírovat nohy, břicho a hrudník.
Infant Jóga Přesune Stop Crying
7

Zvedněte své dítě, aby on nebo ona musí směřovat k vám . Nakreslete si dítě do hrudníku a držet své dítě pohodlně.
8

Mějte zavřenými ústy. Pomalu provádět jednoduché dechová cvičení dýcháním nosem.
9

Pokuste se napodobit zvuk mořských vln se zvukem vašeho dechu. Vzpomeňte si na obraz vln oceánu, které vám pomohou zůstat uvolněná. Vaše řeč těla a uvolněně duch bude pravděpodobně uklidnit vaše dítě pláče výstupek.