jogurt je high-protein jídlo, které vám pomohou cítit plná, když začnete svůj den.
Lunch
Vyzkoušejte balenou protein shake dostat své živiny bez žvýkání. Nebo si vytvořit svůj vlastní koktejl s jogurtem, mlékem, džus, ovoce a /nebo proteinový prášek. Jezte jablečnou nebo ovoce nebo zeleninu pyré v kuchyňském robotu nebo mixéru
večeře
polévka dělá chutné a výživné jídlo. I polévka se zeleninou a nudlemi je v pořádku, pokud je vývar dělal je měkká.
Dessert
Nemusíte se vzdát dezert, zatímco vy obnovit. Buďte laskaví k ústům a přitom si užívat zmrzlinu (bez matic), mražený jogurt, pudink nebo pudink.
Potraviny je nutno se vyvarovat
Uložit ústa bolest vyloučením křupavé potraviny, jako jsou jablka nebo bramborové lupínky. Pobyt daleko od potravin, které se obvykle držet v zubech, jako popcorn nebo karamelu, jako kusy mohou podat nebo držet léčivých zásuvky a způsobit infekci.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena