Domovská stránka prostředky pro kolena Otok

Kolena může nabobtnat z různých důvodů, včetně zranění, zdravotní stav a jednoduše z nadužívání. Jak úspěšná jste na snížení otoku závisí především na příčině. Bez ohledu na to, některé domácí metody jsou univerzální, lze provést každý, a jsou levné. RICE

Primární rady dostanete, pokud máte oteklé zranění kolena je rýže, což je zkratka pro "odpočinek, led, komprese a elevace." Pokud je vaše koleno oteklé kvůli cvičení, sport, nebo jen špatný klepání nebo na podzim, led je klíčem ke snížení otoku. Pokud používáte sáček na led, aplikovat ho na kolena po dobu 20 minut čtyři až osm krát za day.If používáte gel balení, platí to po dobu deseti minut. Nepoužívejte led, pokud máte Raynaudův syndrom, cukrovka nebo onemocnění krevního oběhu.
Rest a elevace

Vyhněte se koleno co nejvíce. Pokud máte chodit na to, pokusit se dát všechny své váhy na to. Pokud je to nutné, dostat hůl. Při stanovení, prop dolní část nohy polštáři tak, aby vaše kolena je 12 centimetrů nad srdce. Získejte elastický obvaz a zabalit koleno, ale ne tak pevně, že jste přerušil krevní oběh. Pokud jsou vaše prsty začít brnění, protože je příliš krátká.
Arnica a protizánětlivé

Arnica mast, kterou lze zakoupit v drogeriích, pomůže snižují otoky a modřiny, pokud existuje. Poraďte se s lékařem, pokud užíváte nějaké léky na před použitím Arnika. Není-li řečeno jinak lékařem, může aspirin a ibuprofen rovněž pomoci snížit otok. Postupujte podle pokynů na lahvičce.