Jak se k léčbě juvenilní revmatoidní artritidy s výkonem

Pro děti s juvenilní revmatoidní artritidou, pečlivě navrženy cvičení plán má zásadní význam pro jejich blaho. Cvičení udržuje pružné klouby, buduje silné svaly, zvyšuje vytrvalost a zlepšuje celkovou kondici. Při cvičení se stává součástí každodenního života dítěte, jsou maximální výhody. Věci, které budete potřebovat
Fyzioterapeut
Zobrazit další instrukce
1

zahřátí kloubů. Použít tepelné zpracování pro snížení tuhosti způsobené juvenilní revmatoidní artritidy. Použijte tepelné Pack nebo teplou sprchu nebo vanu.
2

Začněte s řadou pohybových cvičení. Práce na klouby, které jsou nejvíce postiženy juvenilní revmatoidní artritidy. Rozšířit je na své možnosti. Do hlavy zatáčky, FRA ruka dosáhne, loktů a kolen ohyby vleky.
3 opakování

postupně zvyšovat. Toto opakujte, dokud patnáct minut cvičení se stává snadnou. Pak je na čase přidat cvičení, posilování svalů. Do nich každý druhý den. Silné svaly mít kmen off spojů v juvenilní revmatoidní artritidy.
4

Proveďte izometrické cvičení. Tyto posílení svalů bez pohybu kloubů. Příklady zahrnují cvičení, které napjaté svaly na hýždích a velké svaly na přední straně stehna.
5

Přidat izotonické cvičení. Tyto posílení svalů pohybem spáry. Typickým příkladem je sedící noha výtah. Vychází stehenního svalu. Chcete-li toto cvičení, zvedněte nohu, až je koleno rovně a nohy ve vodorovné poloze.
6

Představte kardiovaskulární cvičení. Tyto dát srdce, plíce a cévy pracovat a budovat silné svaly. Vyberte si cvičení, které nebude dát hodně stresu na klouby. Příklady zahrnují plavání, jízda na kole a svižnou chůzi. Pracovat až 30 minut sezení třikrát nebo čtyřikrát týdně.