Neklidných nohou s bolestí

syndrom neklidných nohou, nebo RLS, je charakterizován pocitem neklidu a bolesti v nohách doprovázen neustálým nutkáním pohybovat je. Bolest, která pochází z RLS má obvykle podobu svědění, pálení nebo pocit křeče. Škubání a bolest obecně matriculates v noci u jedinců, kteří mají RLS, což je důvod, proč je obyčejně odkazoval se na jako poruchy spánku. Účinky

Spolu s bolestí a záškuby svalů nohou, jedinci s RLS hlásili pocity tahání, opalování, bublající nebo plazení pod kůži. Tyto nepříjemné pocity často vedou k nespavosti, bolesti a neschopnost soustředit se. Proto jedinci s RLS mají někdy problémy s řízením nebo sezení po delší dobu.
Způsobuje

Bolest přímo vyplývá ze stálých svalovým křečím a hnutí. Tyto pohyby obvykle přicházejí ve formě rychlé trhavé pohyby nebo ohýbání nebo mlácení dolních končetin. Skutečná příčina RLS není známa u většiny jedinců, i když to bylo spojeno s těhotenstvím, cukrovka, obezita, kouření a nedostatek některých minerálních látek, jako je vápník. RLS rovněž v rodinách, a proto je považován za dědičný částečně.

Léčba

Nejvíce ošetření jsou dočasné a snaží se podporovat odpočinek a relaxaci svalu. Masáž je známo, že pomáhají, protože rozšiřuje cévy a zlepšuje krevní oběh, což může zmírnit svalové křeče. Aromaterapie je často využívána, protože vůně jako je levandule, heřmánku a citrónové trávy bylo prokázáno, že uvolnění svalů. Kromě toho existuje několik forem over-the-counter léky, které mohou snížit bolest, včetně Advil a Tylenol.
Cvičení

Důrazně se doporučuje, že pokud cvičíte jste se setkali bolest. RLS může být zhoršena apatie nebo nečinnosti, což je důvod, proč často matriculates v noci. Mírné protažení, aerobik nebo kombinace obou může pomoci zmírnit bolest a zmírnit příznaky RLS. Kromě toho cvičení jako je jóga a tai chi jsou vynikající volbou, protože propagují stres úlevu, krevní oběh a techniky, které mohou tupá mírné bolesti.

Upozornění

při výběru léčby pro syndrom neklidných nohou, mluvit s lékařem určit nejlepší postup. Neužívejte vysoké dávky svalových relaxers, léky proti bolesti nebo jiné léky bez lékařského souhlasu, protože nesprávné dávky mohou být jak návykové a nebezpečné. Pokud se rozhodnete sledovat více homeopatických léků, jako je masáž v boji proti RLS bolesti, ujistěte se, že jsou prováděna někým, kdo má odborné přípravy. Nesprávné použití masážní terapie a jiných homeopatických metod může dále zhoršit bolest a modřina svaly.