Úleva pro neklidných nohou

Syndrom neklidných nohou je stav, kdy je člověk trápí mravenčení v nohou nebo pocit podobný něco leze nad nimi. Je to vlastně porucha zahrnující centrální nervový systém. Podmínkou je ten postižený chcete přesunout nohy do podvědomí potřebou zastavit ten pocit. Cvičení

léčby a úkoly pro zvládnutí nebo zmírňuje příznaky neklidných nohou. Denní cvičení je velký pomocník. To může vést pocity, aby byl stejně intenzivní v únavné se na nohy. Také dělá cvičení, kdy příznaky začít zmírní některé z pocitu.
Kofein

Kofein je velký ne-ne s neklidných nohou. To vede k podpoře příznaky. Nejlepší je snížit celkovou spotřebu kofeinu, ale zejména večer před spaním. Kofein má tendenci přidat další energii do těla, což způsobuje syndrom být horší. Udržet tuto látku ze systému v noci pomáhá tělo bude uvolněnější.

Techniky

Balicí nohy v obvazech nebo jiného materiálu, pevně pomáhá odvézt pocitů, protože to vytváří další pocit, soustředit se na. Teplé a studené aplikace pomáhají buď relaxační oblast nebo znecitlivující to. Masírovat svaly na nohou uvolňuje tělo, stejně jako svaly na nohou. Uvolněné svaly jsou méně pravděpodobné, že se pohybovat, když nervy posílat signály.
Léky

Léčba je někdy předepsán k zmírnění příznaků. Existují různé typy, které jsou stanovené v závislosti na jednotlivce. Důvodem je, že ne všechny léky, funguje pro všechny. Typy léků, které jsou uvedeny jsou opiáty, antikonvulziva, benzodiazepiny a dopaminergics. Opiáty jsou léky proti bolesti a relaxancia. Nicméně oni jsou velmi návykové. Antikonvulziva snížit svalové kontrakce, a jsou benzodiazepiny sedativa, které způsobují spánek. Dopaminergics jsou obvykle první typ léků, které se snažil. Kontrolují svalové reakce.