Jaké jsou některé přírodní léčby pro syndrom neklidných nohou

Syndrom neklidných nohou - také známý jako syndrom Kborn je - způsobuje křeče, pocit, že člověk potřebuje k pohybu nohy, poskakování, necitlivost, špendlíky-a-jehlový typ pocit, že něco, co se pohybuje pod nohy, a nohy výprask. Obvykle jsou tyto pocity nepříjemné zkušenosti hluboko v lýtku, ale mnoho lidí také nahlásit potíže s pažích, trupu a genitálie. Lékaři nevědí, příčinu tohoto stavu, ale věří, že to může souviset s problémem v mozku nebo míchy. Některé přírodní léčba může zmírnit symptomy. Prospěšné Bylinné léčby

Doporučené dávkování bylin a farmaceutických zástupců jak stanoví jednou z jejich nejdůležitějších farmakologických vlastností, terapeutické rozmezí. Terapeutické rozmezí je nejmenší dávka, která produkuje všechny léčivé účinky na největší dávky bezpečné pro lidskou spotřebu. Byliny jsou obecně netoxické a předávkování nebo závažné nežádoucí účinky jsou nepravděpodobné. Nicméně, držet se doporučené množství, protože při více než směřovat, je pravděpodobné, že další výhodu, a může mít za následek negativní vedlejší účinky.

Kalifornie mák s cordyalis zabraňuje svalové křeče, zmírňuje bolest a navozuje spánek. Se podle pokynů na štítku. Kava uvolňuje svaly a sedates centrální nervový systém. Vezměte 60 až 120 miligramů denně. Mučenka čaj uvolňuje svaly a vyvolává ospalost. Vezměte jeden šálek dvě-třihodina před spaním. Rooibos čaj zmírňuje křeče a má zklidňující účinek na nervový systém. To je také výhodné pro všeobecné bolesti. Se podle pokynů na štítku. Valerian sedates svaly a snižuje čas potřebný k usínání. Vezměte 50 až 100 miligramů denně jedna hodina před spaním.
Další návrhy

kombinované vápník /hořčík doplněk pomáhá uklidnit nervy. Je to nejúčinnější, pokud se užívá před spaním. Vezměte si, jak směrováno na označení.Zabraňte kofeinu v celé své forms.Do nekouří, protože to omezuje průtok krve do legs.Iron doplňků může zmírnit podmínku, ale nechali testovat hladiny železa ještě před zahájením treatment.Stress může také zhoršit stav .