Udělejte 2400 až 3000 miligramů lékořice denně. Kořen pomáhá tenké hlenu a působí jako expektorans.
2
konzumovat tři až čtyři šálky čaje bylinkové marshmallow denně. Také známý jako officinalis Althaea, marshmallow membrán zklidňuje hlenu a zmírňuje suchý kašel.
3
jíst jeden až tři stroužky syrového česneku denně. Česneku oleje zabít mikroorganismy a bakterie. Oni také podporovat hlenu vyhoštění. Mince česnek jemně před jíst.
4
Příkrý 2 lžičky. sušených listů máty peprné v horké vodě asi 10 minut. Odstraňte listy a pít čaj. To vám pomůže k uvolnění dýchání, čímž brání kašel a dušnost.
5
vaří 1 lžička. sušeného tymiánu na 2 litry vody. Umístěte si ručník přes hlavu a vdechovat páru z směsi. Tymián pomáhá zmírnit dopravní zácpy, a zabíjí bakterie.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena