Nacházíte se zde, jednoduše proto, že se snaží, stejně jako mnoho lidí o tom, jak ztratit břišní tuk. Mohu vás ujistit, že nejste sami, a to je dobře známý a fakt, že břišní tuk je velmi tvrdohlavý zbavit se. Dám ti nahoře devět stravování, které je známo, že práce zázračně a dá vám typ těla jste desiring.Are společně jsme tak daleko! Řekl jsem devět typ potravinách a pokud si udržet stravovací návyky, budete šťastný člověk až z vašeho života a bude vést zdravý život. V podstatě budete říkat bye bye těchto onemocnění srdce, krevní cukr, dýchání a to, co máte. To je velmi important.The Tipy potravin, věcí, které se spalují tuky břicho: celozrnné pečivo: Vědci zjistili, že lidé, kteří jedí 5 porcí celozrnných chléb ztratit břišní tuk 24 hmotností než těch, kteří jedí zpracované potraviny. Úlovek je zde, jíst un zpracované potraviny nebo potraviny úzké do jejich přirozeného stavu. Vyhněte rafinovaných potravin, pokud je to možné, nebo tam, kde je to možné. Pokud je to možné, koupit potraviny, výrobky a připravit se na sebe ve svém domě, než kupovat nezdravé potraviny, které nemají kalorickou hodnotu. Vodní meloun: Reguluje hladinu sodíku a zbavit se jakéhokoliv otoku, protože jeho vysoký obsah draslíku, které budete potřebovat pro vaše tělo. Čaj: Čaj snižuje touhu po přijetí sacharidů, protože jeho obsah katechinů. Pro účinnost, se 2 až 4 šálky čaje denně. Ve skutečnosti, to je lepší, když byste mohli mít před každým tréninkem a zvýší rychlost metabolismu, což urychluje spalování tuků v body.Yogurt: Kupodivu, jen velmi málo lidí ví, účinnost jogurtu v návaznosti na hmotnost ztratit, kromě skutečnost, že se jedná o zdravý druh jídla. Pomáhá ztratit břišní hmotnosti. Byly provedeny studie, aby byla prokázána stejná. Obsahuje vápník, a bylo prokázáno, že obsah vápníku v jogurtu je velmi efektivní než vápník nalezený v normální stravy. Víno: Možná budete chtít, aby se zabránilo přijímání vína, protože jeho alkoholických obsahu, ale nedávné studie prokázaly, že užívání jedné skleničce vína denně sníží váš pas, než těch, kteří neužívají vůbec. Ne všechny vína, na hmotnost ztratit, použijte červené víno. Musíš to brát s mírou, a proto trvám na tom, sklenici za day.Red Fish: Je to zdrojem mnoha základních složek, které sníží břišní tuk. To má protein, který zpomaluje trávení potravy a vápník, který přispívá k nesmírně hmotnost ztratit. Vlašské ořechy: Nedávné studie prokázaly, že ořechy snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu, který je znám vliv na hmotnost gain.Grapefruit: To je velmi bohaté na vitamín C a také řídí inzulín od povstání, což by vedlo k nárůstu tělesné hmotnosti. Ovesné vločky: Velmi bohaté na vlákninu, a proto, že bude splňovat vaše chuť k jídlu rychleji. Proč je to důležité? Bude mít vliv na Vás krmení méně food.So, to jsou nejlepší potraviny, mezi ostatními, které vám, že dobré kondici bez břišní tuk. Jistě, vypadá to ošklivě s tímto vypouklé břicho, a já vím, že se mnou bude souhlasit, že si chcete patřit mezi ty lidi.
