Devět měsíců je dlouhá doba muset nosit dítě kolem sebe. Pokud máte pocit, neatraktivní a z formy po porodu, pak jste rozhodně není sám. Většina žen získat alespoň 30 liber během těhotenství. Existuje pár vyvolených, které jen získat pár kilo, ale ty jsou velmi vzácné. Pro ty z vás, kteří se cítí, jako kdyby se snaží dostat ty otravné liber pryč od je těhotná, je tu naděje. Za prvé, pojďme se vrhnout nějaké světlo na to, proč ženy přibírání na váze během těhotenství. Za prvé, je zde stále dítě uvnitř vás, která potřebuje živiny. To způsobí, že se stanete hlad, aby se hledat tyto nezbytné živiny, které pomáhají dítě roste. Na vrcholu se, že vaše tělo postrádá energii z krmení rostoucí dítě, což vám umožní ještě větší hlad. Získání váze během těhotenství je zdravé a nezbytné a naprosto přirozené. Některé ženy by ji náhodně přejídat se během těhotenství způsobuje jim získat přebytek zbytečných liber. To je velmi časté, ale konečný výsledek není nikdy dobré. Poprvé matky jsou obvykle nejvíce šokovala, když si uvědomí, že jejich dítě tuk nezmizí po porodu. Realita je to deprimující, ale pravdou je, že můžete získat zpět vaši postavu po porodu, a tady je návod: 1. Kojit matka příroda nedala ženám tento dárek náhodou, je to opravdu pomůže, když se snaží dostat zpět vaše postava. Kojení může spálit až 650 extra kalorií denně. Když si to spočítáte, to trvá jen 3500 kalorií získat libru. Pokud jste se ztrácí víc než ten za týden, pak jste určitě zhubnout. 2.. Cvičení, kdy váš lékař vám v pořádku, spusťte cvičební program. Nemusíte se očekávat, že bude chodit tři míle váš první den, ale být přiměřený. Ujistěte se, že se uzdravil, než se snaží něco nudné. Začněte s asi 1/2 míle každý den, dokud neucítíte, že můžete udělat více. Ujistěte se, pít hodně vody, než během a after.3. Sledujte své porce jíst po porodu je zcela odlišná v závislosti na tom, zda kojíte. Pokud se chystáte kojit později, pak se můžete jít dopředu a spotřebují až o 500 více kalorií za den. Pokud ne, pak je čas vrátit se do normálu. Prostor se vaše jídlo o 2 až 3 hodiny a vaše porce malé. Podívejte se na to, jak jíst 6 občerstvení za den. Ale ať jsou velmi výživné občerstvení. Do mezery vaše jídlo tímto způsobem a porcování je menší, budete moci zůstat plnější a ne přejídat, což nevyhnutelně povede k větší hmotnosti loss.If provedením těchto 3 jednoduchých tipů, budete vidět nějaké změny ve vaší postavy. Nezapomeňte narazit cvičením trochu, když vaše tělo cítí na to připraveni. Pokud se vám právě narodilo dítě, ujistěte se, poraďte se se svým lékařem před zahájením nic nového. To také pomáhá mít jistotu, že děláte to, co je nejlepší pro vaše tělo, pokud jde o hubnutí. Jiné, než to, že by měl zhubnout nemělo být obtížné, pokud dáte to vaše nejlepší střelec a držet se ho.
