Tipy na balení školní obědy

Vaše dítě je školní oběd může být buď poskytnout potravu a výživu nebo prázdné kalorie, podle toho, co a jak si zabalit na oběd 2010 studie ve veřejném věstníku zdravé výživy v Anglii ukázal, že základní věku studentů, kteří přinesli balíček s obědem jedli zdravější potraviny než ti, kteří zakoupili oběd v jídelně. Balení na oběd, že vaše dítě bude skutečně jíst vyžaduje trochu více strategie, ale pomůže zajistit, že má dostatek výživy se dostat přes den. Snadné jíst

Házení jablko nebo pomeranč celý v 7-rok-starý oběd box je snadné, ale není příliš praktické. Pokud jste vždycky obal nebo slupku dítěte ovoce pro něj doma, nejspíš nebude jíst, že stejné ovoce s kůží ve škole. Nákup balené plátky jablek nebo vyjmout a plátek je sami, a umístit je do sáčku sendvič. Oloupeme a rozkrájíme pomeranče úplně, ne jen do řezu klíny, nebo vaše dítě může být jen cucat klínu spíše než vlastně jíst ovoce.
Uchovávejte v chladu

I nejchutnější krůtí nebo tuňák sendvič je méně atraktivní při pokojové teplotě a může ve skutečnosti být nebezpečné pro zdraví vašeho dítěte. Investujte do izolované oběd box, který udržuje potraviny chladné po celý den. Udržujte šťáva osvěžující nápoje zmrazením jim v noci před a nechali rozmrazit v dětském krabice na jídlo během dne. Jeho nápoj tát obědem a také působit jako studený obklad na jiné potraviny.

Náčiní a nádoby pro

balení recyklovatelné nádobí, spíše než vyčerpávat celý Dodáváme kovové lžíce. Zvolte kontejnerů, které víte, že vaše dítě může snadno přichytit. Mnoho skvrna se stalo, i když dítě "byl jistý," řekl utěsnit víko svého napůl jíst slepičí polévku. Vyberte si Snadná a rychlá zip uzavírání plastových sáčků, které vaše dítě může zajistit v jednom snadném švihem.
Naučte Mess Avoidance

Pokud vaše malé dítě trvá na tom, zda určitá potravina , jako je jogurt trubice, učí ho, jak uříznout vršek jogurt s bezpečnostními nůžkami a pak ho požádat, aby opakovat úkolu sám před balením potenciální borůvkovou příchutí mléčné gejzír. Pokud zahrnete položky, jako jsou lžíce jablek nebo mrkve s arašídovým máslem, ukázat mu, jak se ponořit a jíst položku bez koupání se v omáčka. Zahrnout antibakteriální mokré stírání a povzbudit ho používat po jídle a občerstvení.

Fotografie