Jak pomoci dětem přibírání na váze

National Health and Nutrition ukazuje průzkum stavu, mezi lety 2007 a 2008, 3,7 procenta dětí a dospívajících ve věku 2-19 byly podváhu. Děti mohou být podvyživený různých důvodů, včetně podvýživy, základní hygienické podmínky a genetika. Děti s BMI nižší než pátý percentil se považují za podváhu. Pokud Vaše dítě potřebuje k přibírání na váze, existují kroky, kterými můžete pomoci mu postupně získat váhu zdravým způsobem. Pokyny
1

Mějte přehled o počtu kalorií vaše dítě spotřebuje v průběhu dne zúžit možné příčiny jeho nízké hmotnosti. Pokud se vaše dítě nebude konzumovat dostatek kalorií, a pokud je to docela aktivní, nebude přibírat na váze. Pokud to udělá konzumovat dostatek kalorií, příčinou podváhy může být základní zdravotní problém.
2

Přiveďte své dítě k lékaři pro vyhodnocení. Podělte se o své postřehy s lékařem. Bude schopen pomoci určit, zda vaše dítě je nízká hmotnost je vzhledem k základní zdravotní problémy, jako jsou potravinové alergie, potravinové intolerance nebo celiakií.
3

krmit vaše dítě potraviny, které mají vysoký obsah zinek. Nedostatek zinku může vést k nedostatečné chuti k jídlu. Potraviny s vysokým obsahem zinku jsou ústřice, jogurt, rozinkový otruby, hrách, suché pražených mandlí a mléka. Vyhněte zinkových doplňků neboť ty mohou mít nežádoucí vedlejší účinky.
4 potraviny

Náhradní a zvýšit množství jídla, aby vaše dítě, aby podporovaly jejich příjem kalorií. Vyměňte nízkotučné mléko s plnotučné mléko, přidáme mléko do polévek místo vodou a přidat další maso a majonézu do sendviče. Fry zelenina a maso místo smažení a pečení nich. Dejte svému dítěti potraviny, které mají vysoký obsah kalorií a výživné.
5

Poskytněte svému dítěti s kapalnými kalorií tím, že mu třese, koktejly a ovocné a zeleninové šťávy.
6

Nakrmte své dítě častěji. Tím, že jí často, bude vaše dítě spotřebuje více kalorií. Zvýšení obsahu tuku v jídle a občerstvení můžete dát své dítě. Použijte smetanový sýr, máslo, margarín nebo olej.