Boil 1 šálek vody v malé pánvi při vysoké teplotě.
2
Přidat trochou soli do vařící vody. Pomalu vmícháme 1/2 šálku ovsa.
3
Snižte teplotu na "střední". Vařit oves po dobu pěti minut, za občasného míchání.
4
Spojte vodu, oves a sůl najednou a přivést všechny ingredience do varu společně, pokud dáváte přednost krémovější ovesné vločky. Snižte teplotu na "střední" a vařit oves po dobu pěti minut, za občasného míchání.
5
mikrovlnnou troubou obilovin, umístěte 1/2 šálku ovsa, 1 šálek vody, špetka sůl do mikrovlnné trouby mísy a dobře promícháme. Mikrovlnné oves na "high" pro asi tři minuty. Zamíchejte ovesné vločky před podáváním.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena