Před dvaceti lety kdyby někdo se mnou mluvit o pšeničné bobule já bych mít sebemenší představu o tom, co se mluví. Má nedostatek znalostí o zdraví mě držel v nevědomosti o rozdílu mezi bílými pšenice výrobků a celozrnné výrobky v prvních letech mého života a jsem zaplatil následky s toxickým systému později dolů na silnici. Díky bohu, že jsem začal dělat svůj vlastní výzkum o významu celých zrn pro optimální zdraví. Kromě toho, že jsem zjistil, že pšenice bobule není bratranec borůvkové keře. Rychlý posun vpřed dvacet let. Znalosti jsou dobré. Pšenice plody jsou malé jádra zrna, která jsou zbrousit do tvorby celozrnné mouky. Celý pšeničná mouka může být použita pro výrobu stejné moučné výrobky, které pocházejí z bílého obohaceného všechny hladké mouky. Jaký je rozdíl? Vaše zdraví. Celozrnný je přirozeně roste a obohacena o důležité vitamíny a minerály, které naše tělo potřebuje, aby bylo zdravé. Tyto důležité živiny Všechny byly převzaty od všech účelových bílé mouky a lze je nalézt v pytlích označeny pšeničné klíčky a otruby ve svých obchodech se zdravou výživou. Neuvěřitelné, jedlé bobule pšenice je místo, kde všichni mouka pochází. Celozrnný mouky obsahují tři důležité části pšenice jádra, které jsou otruby, endosperm a klíček. Otruby je těžké, nahnědlý vnější ochrannou vrstvu z obilí bobule a skládá se ze 7 vrstev, tyto vrstvy jsou koncentrovaným zdrojem vlákniny, který je naprosto nezbytný pro zdravý systém. Endosperm je vnitřní část zrna a skládá se z proteinové části jádra. Bakterie obsahuje rostlinné embryo ve které je uložena většina obsahu vitaminu E. Celý pšeničná mouka je kompletní krmivo. White obohacené všechny hladké mouky nemá žádné živiny zůstane v něm, že je neúplný jídlo. To je důvod, proč se označí obohatil. Dodávají několik stopových vitamíny zpět do mouky, aby mohli říkat obohacený ale nemůže srovnávat s výhodami celozrnné mouky. Odnést otruby, klíčku a endospermu a co ještě zbývá? Prášková bílá látka, která nemá žádnou výživnou hodnotu vůbec. Bílé pšeničné výrobky nemají chuť, jsou lehké, ale výkrm, načechraný, ale velmi syté a téměř vždy držet na střeše úst. Opravdu hrozné část o pšeničné bílé výrobků do stravy je, že zálohovat střevního traktu způsobuje řadu zdravotních problémů v dlouhodobém run.The pšenice Berry je neuvěřitelný jádro plněné živin život dává, a užitečná věc o tom, že můžete jíst to přesně tak, jak je, bez broušení do mouky. Můžete namočit pšenice bobule v horké vodě s trochou mořské soli a dát si vláknitý, výživné jídlo kdykoliv během dne. Můžete přidat trochu medu nebo melasy, a budete mít dobré jít na několik hodin. Pšenice plody jsou povzbuzující, a dont budete cítit únavu, nadýmání a pomalý jako mnoho snídaňové cereálie dělat. Im bude sdílet tento recept se s vámi s velkou díky autorovi Marlene Anne Bumgarner ze své knize The Book celozrnných produktů.
