Říká se, že "Zdraví je bohatství" a čím dříve, tím lépe pro člověka realizovat svou realitu. Ve většině případů, fyzické a psychické trauma člověka dochází v důsledku nepravidelné životního stylu a spotřeby různých nezdravé potraviny, které jsou bez jakékoliv výživných hodnot. Jsou to jen cítíte žaludeční dutinu a zabít nás silently.Our jídlo nám poskytuje různé živiny, které potřebujeme k přežití. Živiny, jako jsou proteiny, vitamíny, sacharidy, minerály, tuky, atd. jsou základními stavebními kameny našeho těla a jejich nedostatky mohou vyvolat specifické poruchy, nemoci a abnormality. Už od narození až do smrti, vztah mezi naše zdraví a dobré jídlo zvyk zůstává přímo úměrné a případné poruchy v tom, že mohou opustit stále trvající stopu způsobit neopravitelné poškození. Snížení hodnoty zdraví v důsledku nesprávného příjmem potravy a živin, vést ke stavu nazývanému "Podvýživa". Podvýživa a overnutrition jak mohou být zahrnuty do této kategorie. Jako ve skutečnosti, non-dostupnost potravin a nedostatek minimální požadované výživné jídlo, oba mohou způsobit podvýživu v osobě bez ohledu na věk a pohlaví. Podvýživa: Zde příjem potravy je příliš nestačí pokrýt potřeby pro metabolické energie. V důsledku toho, že tělo se snaží vyrovnat rozdíl od metabolizmu některých svých tělesných molekuly. To vede k různým poruchám, jako je kwashiorkor, marasmus, Beri-beri, kurděje, anémie, atd. Struma Správné příjem potravy může ovládat tyto i emocionální napětí příliš. Overnutrition: Příjem nadměrného množství jídla přetížen živin také způsobuje velké škody na tělo zvýšením tělesné hmotnosti. V porovnání se spotřebou nasycených tuků, jako je máslo, může podmáslí, rostlinné oleje, červené maso, vejce, atd., vedou k hypercholesterolemie. Za těchto okolností se obsah cholesterolu v krvi se zvyšuje abnormálně a způsobuje srdeční poruchy. V extrémních případech, dostane cholesterol uložen na cévy, narušuje krevní oběh, a zvyšuje krevní tlak. Podobně, může nadměrný přísun kalorií vyrábět nadváhy a obezity v důsledku hromadění tuku v tkáních. Přebytek minerálů a vitamínů může být i toxický. Zdravá strava se skládá z vyvážené stravy, který obsahuje všechny potřebné živiny ve správném množství. Osoba, která má dobře vyváženou stravu pravidelně může jen stěží potřebují doplňky stravy. Nicméně, pro churavějící osoby, těhotné ženy, nebo dítě, může lékař navrhnout best.So vždy jíst zdravě, jak zůstat zdravý ..!
