Vánoce jsou čas, kdy se celá rodina schází k výměně darů, slavit, a ta nejdůležitější věc, k jídlu. Během prázdnin, jíst dobré jídlo je třeba, a většina lidí jí více než 600 více kalorií, než jejich běžné stravy. To je proto, že to může být těžké odolat maminky domácí jablečný koláč, teta Debbies slavný hors doeuvre talíře, nebo Cousin Jimmys tajná přísada chili.Most z nás by se měl opravdu se snaží, aby se zabránilo tyto druhy potravin, ale vytáhněte jeho dovolená na kartu zakrýt naši chuť k jídlu. Ale místo toho cpe se s některými z unhealthiest potravin k dispozici, můžete v několika jednoduchých provést úpravy uspokojí vaši dovolenou hlad, aniž by do šatů sizes.The První věc, kterou jsme se jít v průběhu prázdnin je obvykle nápoje. Vaječný likér je oblíbený svátek nápoj, a většina z nás dont vědět, že jsme obvykle náročné asi 350 kalorií, 19 g tuku a 22 g cukrů v jednom skle. A to je bez alkoholu. Dobrou náhradou nápoj pro dovolenou horká čokoláda. Tento nápoj pouze totes 120 kalorií, 4 g tuku, 15 g cukrů, a není krátká na chutné side.Gin a tonikum je další svátek nápoj oblíbený pro dospělé, ale jen na 8 oz porce, tento nápoj má některé velmi nezdravé vlastnosti. V této malé porce, získáte neuvěřitelných 220 kalorií a více než 20 g cukru. Návrh pro lidi, kteří se snaží, aby získal 20 liber k 1. lednu by bylo zvednout sklenku šampaňského, že pouze 100 kalorií a pytlíky zlomek sugars.Appetizers a hors doeuvres může být také těžké hitters, pokud jde o potraviny, které přidávají hmotnost. Se může zdát nevinné v jejich malých rozměrech, ale některé z použitých složek, aby se jim může zvýšit kalorií a tuku v krvi. Jeden dávat pozor je špenát artyčoku sýr dip.This začátečník obvykle obsahuje trochu méně než 300 kalorií a 17 20g tuku. Pro zdravější předkrmy, zvolte ovoce, zeleninu, sýry a lehké z talíře. Krevetový koktejl je také další zdravé a chutné náhradou, protože jsou velmi nízkým obsahem kalorií a nízkým maintenance.One z nejhorších dovolenou dezerty a potraviny můžete jíst, je ořechový koláč. Drží kolem 800 kalorií za plátek, 65 g tuku a 50 g cukru, to určitě pomůže balíček na dovolenou liber. A to ani obsahovat zmrzliny a další zálivky, které mohou jít na vrcholu zakončena maticí sladký sirup filling.A lehčí a zdravější náhradou je čokoládové fondue. Máčení čerstvé ovoce nebo dokonce kostky s nízkým obsahem tuku a nízkým kalorií anděl potravin dort v některých rozpuštěné čokolády neslazeného může mít zábavu a vynikající dovolenou léčit, že celá rodina se může enjoy.Its pořádku užít si jíst zážitek během prázdnin se některé z vašich familys slavné pokrmy, ale mějte své zdraví a váhu v mysli. Spousta lidí dělá novoroční předsevzetí, a pokud se vaše řešení je být zdravější, nebo zhubnout, musíte bych chtěl přidat ještě váhu chtít chcete ztratit v příštím roce.
