Našima životy závisejí na vodě. Lidské tělo je obecně 75 voda a mozek je 85 hmotnostních vody (voda v mozku pomáhá chránit jej z lebky). Naše buňky jsou 75 až 90 vody. My prostě nemůžu zůstat naživu bez něj. To platí pro několik reasons.First, je třeba vodu, protože bodys reakce probíhá v roztoku, a voda je to možné. Za druhé, voda umožňuje průtok krve cévami. Udržuje krevní tekutiny. Za třetí, voda absorbuje velké množství tepla a to pomáhá regulovat tělesnou teplotu i při ukládání tepla a ztrácí teplo odpařováním (pocení). Pocení nejen ochlazuje tělo, ale také pomáhá očistit nečistoty a waste.Though potřebujeme vodu, jsme také neustále ji ztratí. Ztratili jsme vodu z cest našich orgánů tří. Za prvé, aby ledviny moč a když jsme se projít to, my samozřejmě ztrácet vodu. Ledviny proces 45-50galon tekutin denně, a přestože většina z nich je zachována, ledviny produkují více než litr moči denně. Vzhledem k tomu, moč je 95 voda, musíme doplnit, že vodní jiné způsoby. Další dva způsoby, jak se tělo ztrácí vodu jsou potem a defecation.We opakovat, to znamená přijít voda musí být vyměněny. V průměru by se člověk měl vypít dva litry nebo osm až deset sklenic vody denně. Pokud nemáme, budeme rychle k dehydrataci. Někteří odhadují, že až 75 Američanů je dehydrovaný. Osoba, která prožívá tyto příznaky by měly rychle řešit dehydratace pro to může být fatal.Dehydration může dojít z důvodu nevolnosti, které způsobují průjem a /nebo zvracení. I když nemocný je často nemožné, aby něco dolů. Nicméně, jakmile je to možné, začnou nahradit ztracené vody. Nejvíce ohrožené jsou mladé i staré. Stará jsou zranitelné, protože mají tendenci ztratit pocit žízně s věkem. Ztrátě více než 1 tělesné hmotnosti za závažné dehydration.What jsou náznaky, že dehydrataci? Prvním jasným znamením je výroba jen s malým množstvím tmavou močí. Osoba, která je dehydratovaná si také všimnout, jejich tělesné teploty. Také zkontrolujte zmatek, extrémní žízeň, únava, nevolnost, bolesti hlavy a. Nedostatek slz nebo zapadlé oči, může také znamenat tento problem.If máte podezření, že jste dehydratovaná, zkuste tento jednoduchý test. Stiskněte kůži na rukou, nohou nebo břicha, a pak pustit. Pokud jste dehydratovaná, kůže se pomalu vrátí do své normální polohy. Pokud aréna jisti, vypít sklenici vody, tak jako tak. Dostatek čisté vody těží i lidi, protože takový zřídka vyvinout ledvin stones.Severe dehydratace může být prokázáno tím, nízký krevní tlak, ztráta vědomí, křeče těžké na ruce, nohy, břicho a záda, křeče, srdeční selhání, zapadlé oči, nepružnost kůže a hluboké, rychlé dýchání. V takových případech, a to nejen ve vodě je třeba vyměnit, ale i soli a glucose.Of průběh, co je ve vodě, kterou pijeme, je také důležité. Ujistěte se, že vaše voda byla čistá. Stručně řečeno, být jisti, že pitím dostatečného množství čisté vody každý den. Dva litry denně, může udělat hodně v souladu doktora pryč.
