Jak zlepšit dítěte Dieta

Má to vypadat jako vaše dítě přetrvává pouze na kuřecí nugety a makarony a sýrem? Máte pocit, že se vaše dítě jíst něco nového a zdravé, je beznadějný případ? Naštěstí existuje několik jednoduchých kroků, které můžete podniknout, aby zlepšili vašeho dítěte stravy a stravovací návyky. Návod
Stránka 1 sladkosti

​​limit na ovocných volby. To vám pomůže vaše dítě získat chuť na přírodní zdravé potraviny. Nabízíme širokou škálu ovoce tak, aby vaše dítě nebude nudit. Najít zábavné způsoby, jak sloužit ovoce stejně. Batolata bude bavit jíst malé, prst-přátelský kusů, zatímco starší děti se mohou těšit na pestrý ovocný salát podávaný v misce pohár, nebo výběr z kousků ovoce na dlouhé jehle jako ražniči-kebab.
2

Snížit na fast food. Když budeš sloužit vaše dítě více svěží, zdravé jídlo doma, bude vaše dítě začne na chuť těch druhů jídel přes nezdravé, mastné pohonu jízdného thru. Je-li čas problém, používat klávesové zkratky, jako je zdvojení recepty na víkend a udržování kompars v mrazáku na rušných weeknights.
3

Ať je to prezentace. Potraviny, které jsou zábavné dívat se na objeví více zábavy k jídlu. Několik kapek červené potravinářské barvy a mléko se stává "Mars Juice". Vykrajovátka může být použit pro zábavu vypadající sendviče. Nebo si všechno miniaturní, jako například:. Baby karotkou, nové brambory a mini-meatloaves
4

si Vaše dítě zapojit. Dokonce i batole může pomoci s přípravou jídla. Přiřadit úkoly odpovídající věku, od přidávání předem naměřené ingredience k mísení, se podrobí čtení vám recept, když si připravíte jídlo. Když děti vypomáhat jsou s větší pravděpodobností podílet.
5

Začněte s málem, a nevzdávejte to. Nechcete se přemoci vaše dítě s náklad nových potravin. Přidat dvě nebo tři jídla do vaší stávající rotaci v době, až se stanou "normální". Vystavit své dítě na nové jídlo několikrát, než se vzdát stejně. Studie ukazují, že může trvat až desetkrát dítěte se snaží nové jídlo před jejich chuťové pohárky zvyknou na jídlo.