Podle Světové zdravotnické organizace je více než 1 miliarda dospělých s nadváhou ve světě . Proto je zájem na nalezení dietní režim použít pro hubnutí programy , a hustota energie může v tomto ohledu pomoci . Všechny potraviny obsahují část energie , vyjádřené jako kalorií ( kcal ), v daném množství . Hustota energie je vyjádřena kalorií na gram ( kcal /g ), se v rozmezí od 0 do 9 kcal /g . Dezerty a sladkosti jsou vysoké energetické hustotě , zatímco zelenina a ovoce mají nízkou energetickou hustotu . Výběrem nízké energeticky vydatných potravin , dostanete stejný objem , ale s menším množstvím kalorií , které mohou poskytnout žaludku pocit plnosti , a které vám pomohou zhubnout . Věci , které budete potřebovat for Jídlo balení
Kalkulačka
Zobrazit další instrukce
1
Podívejte se nutriční panel na jídlo a vědomí energie v kaloriích ( kcal) na 100g .
2 kalorií
vydělte 100 dát hustota energie potravin .
fotografie 3
Porovnání výsledek s normálním rozmezí hodnot ( 0 až 9) . < br >
