Přírodní léčí pro Únava

Pokud jste se cítil unavený, unavený nebo stresovanou, přírodní prostředky mohou dodat energii a vytrvalost. Přírodní zdraví opravné prostředky patří doplňky stravy, jako jsou vitamíny, minerály a rostlinné výtažky. Tyto práce se přirozeně v těle na podporu energetické hladiny. Pokud v současné době užíváte předepsané léky, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče před zakoupením přírodních zdravotních produktů. B-komplex

B-komplex vitamin zahrnuje celé spektrum vitamínů skupiny B, které pracují společně na podporu nervového systému, zvyšuje hladinu energie a chrání buňky před poškozením volnými radikály. Zvláštní význam má vitamin B5 nadledvin zdraví, vitaminu B6 pro vyváženou hladinu serotoninu, a B9 a B12 pro energetiku, paměti, koncentrace a soustředění. B-komplex může být užíván jako potravinový doplněk, nebo prostřednictvím stravy v potravinách, jako je vepřové, nutriční kvasnice, ořechy, semena a mořské zeleniny.
Q10

Koenzym Q10 je antioxidant enzym, který je zásadní pro výrobu buněčné energie a je k dispozici v každé tkáni těla. I když tělo produkuje CoQ10, přičemž tento enzym jako doplněk může poskytnout další výhody. Podle Jamese Balch, MD, a Mark Stengler, ND, autoři "předpisů pro přírodní léky," 100 mg CoQ10 třikrát denně se doporučuje pro zlepšení příznaků únavy. Koenzym Q10 je také získá přirozeně ve stravě jíst červené maso, kuřecí maso a ryby.
Ashwagandha

Ashwagandha, také známý jako Withania, je nativní rostlin Indie je, že se používá v tradiční a moderní bylinné léky na nespavost, chronické únavy a nízkou imunitní funkce. Podle Kerry kost, autor knihy "The klinické Průvodce mixování tekutých bylinky", ashwagandha kořen zlepšuje vytrvalost, podporuje kardiovaskulární funkce, vyrovnává spánkové cykly a posiluje funkce nadledvin. Vezměte ashwagandha denně chránit vaše tělo od stresu ve formě doplňků, čaje nebo tekuté tinktury.
Ženšen

kořen ženšenu je známá po celém světě pro své regenerační vlastnosti . Bohatým zdrojem přírodních látek s názvem ginsengosides, kořen ženšenu pomáhá bojovat proti stresu a zvyšuje vytrvalost. Podle článku 2003 Vince Boyd publikoval v "Moderní Phytotherapist," ženšen pomáhá zlepšit příznaky únavy, unavených končetin, nižší chuť k jídlu a špatné paměti. Vezmi kořen ženšenu jako doplněk, příslušenstvím pro přípravu čaje nebo tekuté tinktury. Tento rostlinný přípravek může zvýšit krevní tlak, takže pokud jste v současné době trpí a užívání léků, obraťte se na svého ošetřujícího lékaře.
Rhodiola

Rhodiola, také známý jako zlatý kořen a arktický kořen, je sibiřský bylina, která se stala předmětem nedávného lékařského výzkumu. V přehledu výzkumu publikovaného v alternativní medicíně Review v roce 2002, bylo zjištěno, že Rhodiola zvýšit výdrž, vytrvalost a poklesu hladiny stresu prostřednictvím rovnováhy hormonů, jako je serotonin, dopamin a noradrenalin. Přezkum doporučuje používat standardizovaný extrakt z kořene Rhodiola rosea, aby vám ke klinicky významnou úroveň aktivních látek v rostlině.