Vydatnou snídaní Nápady pro děti

Snídaně je důležité jídlo pro děti, protože to podporuje jejich energii, aby mohli získat dobrý start jejich den. Udělejte si výživnou a chutnou snídani pro rostoucí děti, která obsahuje libové zdroje bílkovin, jako je Turecko slaninu a vejce, a dalších nutričně bohaté potraviny jako jsou jahody a melouny. Míchaná vejce se slaninou Turecko

Míchaná vejce jsou bohaté na bílkoviny, omega-3 mastné kyseliny a další vitamíny. Scramble vejce na pánvi a přidejte nastrouhanou čedar na vrcholu a vařte dvě minuty, aby se sýr nerozpustí. Sýr dodává další chuť na vejce. Cook krůtí slanina s tímto jídlem místo vepřového, protože krůtí slanina je mnohem štíhlejší. Podáváme s zdravé nápoje, jako je zelený čaj nebo čerstvě vymačkané pomerančové šťávy. Vyvarujte se nákupu balenou šťávy, protože cukr se obvykle přidá do zpracovaných šťávy. Čerstvá vymačkaná šťáva z pomerančů je nejzdravější volba.
Smoothies
Blueberry
Borůvky jsou také bohaté na vlákninu.

Make borůvkový koktejl pro podnícení vašeho mozku dítěte na den dopředu. Borůvky jsou nahrány s antioxidanty jako vitaminy C a že krmení vašeho dítěte mozek. Přidat 1/2 šálku čisté vody do mixéru a 2 šálky borůvek. Pak přidat 4 kostky ledu a 2 banány. Směs o vysoké po dobu 10 sekund. Nalijte směs do košíčků a umístěte několik celých borůvek na vrcholu. Tento recept živí dvě děti.
Zelená Smoothies
Surový med je nejlepší, protože obsahuje více enzymů a živin než zpracovaného medu. smoothies

Zelené obsahovat kedluben a greeny spolu s ovocem dodat chuť. Tmavé listové zeleniny jsou bohaté na minerály jako vápník a hořčík a ovoce jsou bohaté na antioxidanty, jako jsou vitamíny A, C a D. nalijte 1/2 šálku čisté vody do mixéru a přidejte 4 slupkou kiwi do mixéru. Přidejte jednu hrst kapusty nebo jiné tmavé listové zeleniny. Potom přidejte 2 banány 2 lžíce. surového medu zamaskovat chuť greenů. Tento recept slouží dvě děti.
Strawberry and Melon Fruit Bowl
Nejvíce děti milují ovoce, protože je přirozeně sladký.

rozsekat jahody a oranžové a zelené melouny medovice. Každému dítěti jednu nebo dvě misky spolu se zdravou nápoj. Jedná se o jednoduchý nutričně bohaté jídlo, které děti baví.
Borůvkové palačinky Bran

Bran je naloženo s vlákniny a minerálů, které jsou prospěšné pro rostoucí děti. Zakupte si okno otrub palačinky a přidejte postupujte podle pokynů na obalu. Přidejte 1 šálek čerstvých borůvek na každý šálek otrub mixu, jak míchat těsto. Borůvky pomůže zamaskovat chuť otrub. Jeden šálek otrub lívance mixu obvykle dělá 3 nebo 4 palačinky v závislosti na velikosti.