Jak pomoci prostaty

Prostata je žláza nalézt pouze u mužů. Prostata je dvě úlohy jsou: 1) provádět moči z močového měchýře při močení, a 2) provádět sperma při sexu, v souladu s Národní institut Diabetes a zažívací a Kidney nemoci (NIDDK). (Viz odkaz 1). Nicméně, prostata být náchylné k problémům, které mohou mít vliv na zdraví člověka a jeho kvalitu života. To, co budete potřebovat
Take tyto kroky, které pomáhají udržovat zdravé prostaty a brání zdravotní potíže, které mohou mít vliv na prostatu:
Jezte ovoce a zeleninu
konzumovat nealkoholické nápoje
Oděv cvičení ///? Auth: Uveďte, co myslíš tím "cvičební oblečení." Máte na mysli "volné cvičení oblečení?" //
Zobrazit další instrukce
kroky
1

jíst zdravou stravu. Podle American Cancer Society (ACS), můžete být schopni snížit pravděpodobnost získání rakoviny prostaty tím, že mění své stravovací návyky. Začněte tím, že jíst ovoce s vysokým obsahem lykopenu, fytochemickou, že může snížit riziko rakoviny prostaty. Vodní melouny, rajčata a růžové grapefruity jsou bohaté na lykopen. (Viz odkaz 2). Mayo Clinic je uvedeno, že konzumace brukvovité zeleniny, jako je brokolice, kapusta a zelí, mohou také chránit před rakovinou prostaty. (Viz odkaz 3). Navíc ACS doporučuje omezit červené maso a tuky, aby pomohla odvrátit rakoviny prostaty. (Viz odkaz 2).
2

vyhýbat těžkým pitím a kouřením. Studie prokázaly, že pravidelné nadměrné pití zvyšuje riziko agresivní rakoviny prostaty. (Viz odkaz 3). Podle Mayo Clinic, to znamená, že byste měli konzumovat více než dva drinky denně. Pití alkoholu může podstatně zvýšit riziko nenádorové onemocnění zvané benigní hyperplazie prostaty nebo zbytnění prostaty, podle University of California, San Diego studie publikovaná v srpnu 2007 vydání "Journal urologie." Doporučuje se přestat kouřit. Alespoň jedna studie souvisí kouření ke zvýšenému riziku úmrtí na rakovinu prostaty. (Viz odkaz 4).
3

Získejte pohybu. Některé studie ukázaly, že vysoká úroveň fyzické aktivity, a to zejména u starších lidí, může snížit riziko pokročilého karcinomu prostaty. (Viz odkaz 4). Běh, rychlosti chůze, plavání nebo jízda na kole pět nebo více dní v týdnu by mělo stačit, ale jakékoliv cvičení je lepší než žádné cvičení, protože nečinnost zvyšuje riziko nadváhy. Obezita může mít vliv na hladiny hormonů spojených s rakovinou prostaty, v závislosti na Mayo Clinic. (Viz odkaz 3). Obezita může také zvýšit riziko úmrtí na tuto nemoc.
4

Buďte si vědomi příznaků. Pálení při močení může signalizovat zánět prostaty, zánět prostaty, který je někdy způsobené bakteriální infekcí. (Viz odkaz 1). Příznaky zvětšené prostaty patří časté a urgentní močení, neúplného vyprázdnění močového měchýře, slabý proud moči a obtíže při zahájení močení. (Viz odkazy 1, 5). Poraďte se se svým lékařem, pokud si všimnete některého z těchto příznaků. Oba tyto noncancerous problémy s prostatou jsou léčitelné s léky nebo nechirurgický postupy, podle NIDDK.
5

poraďte se s lékařem o získání rakoviny prostaty screening. Rakovina prostaty je druhou nejčastější příčinou úmrtí na rakovinu u mužů, překročil jediný rakoviny plic, v závislosti na Mayo Clinic. (Viz odkaz 3). Nicméně, rakovina prostaty postihuje mnohem více lidí, než je zabije, protože rakoviny prostaty pokroky velmi pomalu. (Viz odkaz 3). ACS doporučuje mluvit se svým lékařem o výhodách a nevýhodách testování na rakovinu prostaty začíná ve věku 50 let. Pokud se rakovina prostaty se vyvíjí, digitální vyšetření per rectum a prostatického specifického antigenu (PSA) test může odhalit nemoc v jeho nejčasnější, nejvíce léčitelné fázi.