Parkinsonova choroba a silový trénink

Cvičení je prospěšné pro lidi s Parkinsonovou chorobou. To zvyšuje tok kyslíku , snižuje tuhost a zlepšuje rovnováhu . Zatímco silový trénink by neměl býtjen cvičení někdo s Parkinsonovou chorobou dělá, to může být užitečné , v souladu s nemocí kliniky Parkinsonovy a výzkumného centra na University of California , San Francisco. Výhody
silový trénink

Zvýšené svalové hmoty v důsledku silový trénink pomáhá člověku s Parkinsonovou chorobou udržovat rovnováhu lépe , stánek s více vzpřímeně a zlepšení rychlosti chůze , v závislosti na klinice nemocí Parkinsonovy . Silnější svaly také usnadňují stoupat po schodech , v závislosti na stránkách každodenní zdraví.
Horní Training tělesné hmotnosti

Podle Národního centra pro fyzickou aktivitu a zdravotním postižením , osoby s Parkinsonovou nemocí, by měly používat lehké hmotnosti asi 2 až 2,5 liber , a měl by výtah je pomalu s pohybem . Dobré cvičení horní části těla patří triceps rozšíření nebo chůzi s zápěstí závaží. Nástěnné push-up jsou také prospěšné .
Nižší tělesnou hmotností Školení

Dobré dolní části těla cvičení silový trénink pro osoby s Parkinsonovou nemocí jsou špičkou a předkopávání stejně jako chůze na kotnících závaží. Také výhodné jsou dřepy , tlačí na prstech a rostoucí opakovaně ze židle .