Zápach z úst a špinavá ústa může být neatraktivní pro sebe a ostatní lidi. Někdy se bakterie mohou vybudovat na jazyku stejně, takže ji s bílou fólií a dále přispívá ke špatnému dechu. Naučit se, jak vyčistit vnitřek úst vám pomůže osvěžit dech a zabránit návratu bílého jazyka v budoucnosti. Věci, které budete potřebovat
jedlou sodu a peroxid zubní pasta Kartáček na zuby
Jednorázové jazyk škrabky
1/4 šálku Listerine ústní vody
Zobrazit další instrukce
1 < p> čistěte zuby lžičkou jedlé sody a peroxidu založené na zubní pastu. Kartáč na dvě a půl minuty, a ujistěte se, že si čistíte zuby, zádové přední zuby a dásně na všech stranách. Poté naneste velikosti hrášku množství zubní pasty na kartáč a vykartáčujte střechu úst a jazyka po dobu jedné minuty.
2
Opláchněte kartáček na zuby a ústa vodou. Použití kotouče o jazyka škrabkou na vrcholu uprostřed svého jazyka na zadní straně vašeho jazyka. S jemným tlakem, vytáhnout škrabku dopředu a opakujte na horní straně vašeho jazyka.
3
Vypláchnout ústa 1/4 šálku Listerine ústní vody. Swish tekutina kolem úst jednu minutu a pak vyplivnout. Tyto kroky opakujte třikrát denně za použití čerstvé jazykem škrabkou pokaždé. Tento proces bude udržovat váš svěží dech a také zabránit bílý jazyk v návratu.
