Osvobození od příznaky astmatu Bez léky

Astma je onemocnění, které postihuje dýchací zhruba 34 milionů Američanů, podle Americké akademie pro alergie, astma a imunologii. To způsobuje úzký, zánět dýchacích cest, které činí dýchání obtížné, což má za následek dušnost, kašel a dušnost. Zatímco pouze osvědčená léčba astmatu je přes vyhnout triggery a užíváte léky, jak je předepsáno, je možné snížit své příznaky pomocí doplňkové metody léčby. Vyhnout alergické spouštěče

Alergie a astma jdou ruku v ruce. Podle Americké akademie pro alergie astma a imunologii, o 70 procent astmatiků také trpí alergiemi. A co víc, jsou astmatické záchvaty často vyrazil alergickými reakcemi, což je o to důležitější, ke snížení expozice.

Snížit vnitřní expozici alergenu, začít tím, že se zaměřuje na vaší ložnice. Umyjte důkladně postelí alespoň jednou za měsíc, a vakuové koberce a kobercové týdně. Mějte parapety suché, aby se zabránilo růstu plísní a alergenů použít kryty na polštáře. Udržujte domácí zvířata z ložnice, pokud je to možné, aby se zabránilo nahromadění lupy ve vašem spaní. Čistička vzduchu může přispět k udržení čerstvého vzduchu proudícího při současném snížení alergenů. Pokud se plíseň je problém ve vaší oblasti, zvažte nákup odvlhčovač, který inhibuje plísní snížení vlhkosti vzduchu v ovzduší.

Vyhněte venkovní spouští tím, že drží proud na alergie podmínkách ve vaší oblasti. Pyl je obvykle nejvíce převládající mezi 5 hodin a 10 hodin, takže se nemusíte zabývat namáhavé outdoorové aktivity během této doby. Sekání a hrabání trávníku může rozvířit spóry plísní a dalších alergenů a je lépe přenechat non-astmatiky. Jiné obyčejné spouště, aby se zabránilo patří cigaretový kouř, smog, potravinovými alergeny a studeného vzduchu.
Alternativní prostředky

Navzdory nedostatku přesvědčivých důkazů o jejich účinnosti, alternativní ošetření astma získávají popularitu u mnoha astmatiků. Při použití v kombinaci s tradiční lékařskou péči, může alternativní prostředky zlepšit celkové fungování a může dokonce snížit potřebu některých léků v průběhu času.
Cvičení Dechová

jsou jednou z metod posílení plic. Metoda Papworth a Buteyko dýchací techniky jsou dvě z nejpopulárnějších pro léčbu astmatu. Omezená vědecké důkazy naznačují, že tato cvičení mohou pomoci zlepšit příznaky astmatu u některých lidí. Dalším způsobem, jak posílit plíce a zlepšit celkovou kondici je díky pravidelnému cvičení. Třicet minut namáhavé činnosti se doporučuje denně pro astmatiky. Pokud cvičení v chladném počasí noste masku ohřát vzduch, který dýcháme, a snížit riziko astmatického záchvatu.

Bylinné včetně butterbur, sušený extrakt jinanu a břečťan jsou někdy doporučuje jako alternativní léčby astmatu a alergie, ale nejsou bez rizika. Devětsil je věřil k práci tím, že sníží hladké svalové křeče a snižuje zánět v plicích. Gingko je myšlenka mít podobné účinky na plíce a snížit výskyt akutních záchvatů, zejména u dětí. Vyhněte se devětsil pokud jste alergičtí na ambrózie rodiny rostlin.

Varování a bezpečnostní

Astma je závažné onemocnění, které může vést k smrti, ne-li náležitě kontrolována. Vezměte všechny léky, jak je předepsáno a konzultovat zdravotnickým pracovníkem Před vyzkoušením nové léčby astmatu. Pokud chcete mít léky na předpis a doplňky dohromady, pozor na potenciálně nebezpečných interakcí.