Jak jíst Clean pro muže

Mnoho lidí se na Nový rok jako nejlepší čas změnit své stravovací návyky a dostat se do formy. Po pravdě řečeno, většina diet a režimy jsou snadněji držet , které jsou prováděny v jiných obdobích roku , kdy tlak změnit svůj životní styl je méně náročná . Jezte čištění , Jíte Jednoduché

College of přírodně medicíny doporučuje pro ty, kteří se snaží setřást přebytek jejich průchodu že konzumace lehce stravitelných potravin je nejlepší způsob, jak začít . Jako obecné pravidlo , je-li to nenastane přirozeně , nejezte to. Tím, že vyhne těžko stravitelná jídla , určitě začít s , bude váš trávicí systém vzhledem k pomoci, kterou potřebuje , aby se stala efektivní.
Rozumné

Clean stravování neznamená, že nejí vůbec. Je důležité jíst jídlo si můžete vychutnat , a všechny diety , pokud nejste spokojeni při dodržení pravidel , nebudete držet dietu . Vychutnejte si své oblíbené potraviny , ale zkuste vzít rozumné kroky v omezení škod, které bude dělat , aby vaše tělo .
Pít vodu

Konzumace mezi 1,5 a 2 litry vody denně pomůže udržet váš nový , rychlejší metabolismus běží dál. Je důležité , aby se zabránilo pití kalorií - vyhnout nápojů, které přidáme cukr a tuk do svého jídelníčku . Pokud se budete držet pouze s vodou, bude mít mnoho nadbytečných kalorií, které konzumují denně řezat .