Jíst právo je tak důležité, když chcete zbavit těch kil. Co jíst, co nejíst, je velká otázka. Někteří naznačují, že nyní v módě, nízký obsah sacharidů, s vysokým obsahem bílkovin stravy. Vím, že jsi musel dokonce slyšel lidí, jejichž krevní hladiny cholesterolu klesly, zatímco na této vysoké diety. To je často výsledek, který dostanete při hubnutí, ale je zvyklý pracovat stejným způsobem, jestliže jste na dietě s vysokým obsahem tuku. Po desítky let doslova existují stohy výzkumů, které jasně naznačuje, že zvýšená konzumace živočišných produktů a /nebo nasycených tuků vede ke zvýšenému výskytu ledvinových kamenů, žlučového kamene, srdeční choroby, mrtvice, některých typů rakoviny, příznaků artritidy, atd. . Jestliže jste užil příklad, kde budeme srovnávat země s různou úrovní spotřeby masa, výsledek ukazuje, že existuje přímý vztah mezi množstvím spotřeby masa v zemi a incidence nádorů trávicího (střeva, žaludek, rektální, atd. .). Zdravá tuku, pokud jsou užívány s mírou, je jistě potřebná, a dokonce i žádoucí ve vaší stravě. Slovo nezapomenout je s mírou. Je třeba si uvědomit, že, syntetické nízkotučné potraviny s velkým množstvím přidaného cukru nebo na to přijde i vyráběných low-carb potravin s přidanými tuky nebo umělá sladidla nejsou odpovědi. Ve skutečnosti, použití umělé sladidlo nikdy nebylo užitečné při hubnutí (může být jen užitečné představují zdravotní problémy). Nyní můžete dokonce se mě ptáte, lidé ztrácejí váhu, musí to fungovat. No, odpověď na tuto otázku je, že lidé, kteří jsou skutečně ztrácejí tuku v nízké carb, s vysokým obsahem bílkovin diety, ztrácejí tuk, protože konzumují méně kalorií, to je spodní řádek. Řeknu vám, že není tam žádná taková věc jako magie to, totéž lze provést na zdravou výživu. Takže teď se vrátíme ke zdravé stravě, a proč ne? Dietní stravování je odpověď na všechny vaše starosti, pokud jde o snížení hmotnosti program. Teď spojit s osobní fitness trenér a těch kil, jsou nadobro pryč. Všechny diety řešení, které dont think o nutriční hodnoty potravin, které jíte, je pokus o rychlé řešení. Změna životního stylu je to, co potřebujete, aby se nežádoucí tuk z vašeho těla.
