Lékařská věda je neustále se měnící věc. Nové objevy signál odlety z prastaré léčby, zatímco nové dotazy do tradiční medicíně se často odhalí i dosud neznámé látky s léčebnou, preventivní a léčebné vlastnosti. Vždy je důležité, samozřejmě, udržet to, co se nazývá důkaz založený pohled na zdraví a výživy, při zachování dostatečně vnímavý o nových věcech, ale jsou staré! Když předmětem vitamínů přijde, tam je mnoho hlasů soupeří o vaše uši, mysl a peněženku. Američané utrácejí miliardy dolarů ročně na více než-the-counter léčby, vitamíny, minerální doplňky a jiných přírodních léčivých produktů. Některé práce, většina jsou neškodné, v nejlepším, ale některé mohou být škodlivé pro vaše tělo. Ve skutečnosti, se kterými se mega špatných vitamínů mít vážné následky. Vždy dbejte na to použili doporučené množství vitamínů a minerálů a dont dostat kreativní bez snahy autoritativní radu s doctor.Fighting a léčbě coldsThe vitamín nejčastěji zmiňován jako lék na nachlazení (rýma virus) je vitamin C. Linus Pauling, Dvojnásobný nositel Nobelovy ceny (chemie a později mír) byl celoživotní zastánce látky a doporučená mega to pro většinu každého. Nicméně, on byl nikdy schopný jednoznačně prokázáno, že vitamin C zabránila cold.Other výzkumníky považována za prevenci příliš úzký studijní cíl a začal další, širší studie. I když v tomto bodě, neexistují spolehlivé důkazy o tom, že vitamin C zabraňuje nachlazení, bylo prokázáno, že zkrátit dobu trvání studené viru u lidí. Ještě důležitější je, vědci svázané vitamíny, minerály, diety a celkový zdravotní stav má tendenci odvrátit nachlazení, trpí méně závažné příznaky a získat více quickly.Stay krok s researchResearch se děje v desítkách laboratoří po celém světě na hodnotě Vitamin C a další vitamíny a minerály. Protože současný stav v této oblasti průběžně mění, je třeba investovat trochu času zůstat krok s nejnovějšími poznatky. Každá firma zabývající se prodejem vitamínů a dalších doplňků by měl být odpovědný stačí odkázat svým zákazníkům nejlepších dostupných informací. Nejčastěji budou tradiční lékařské webové stránky, jako WebMD, EverydayHealth a Healthline nesou dobrý výběr aktuálních článků na subject.However, dokonce i některé doplňkové a alternativní medicíny (CAM) weby mohou být pomoci ve vašem vitaminu výzkumu, pokud které odkazují recenzovaný literaturu a udržení přijatelných vědeckých (založené na důkazech) standardy. Opět je to otázka rovnováhy. Dont přihlásit do nějaké anti-AMA (American Medical Association) webu očekával jen fakta. Ani byste měli omezit vaše čtení jen na jedné AMA schválené místě. Použijte svou hlavu, získat (a udržet) informoval, zvážit důkazy a činit si vlastní mind.Some vitamínů skupiny B a kyselinu listovou, stejně jako některé byliny byly nabízený jako ochranné prostředky pro nachlazení. Různé počty lidí přísahají na citrusové plody, med, Echinacea a další předměty, taky. Samozřejmě, anekdoty příběhy o uzdravení a léčivých látek nepředstavují vědu, a tam by mohlo být mnoho dalších proměnných při práci v nekontrolovaných nastavení. Faktem je také to, že lidé normálně dostat z nachlazení v čtyři-sedmdnů, bez ohledu na léčbu, a tak vše, co se jako lék během tohoto časového rámce může zdát na nich být effective.Bottom lineQuite několik článků naznačují, že vitamin C není žádný způsob, jak zodpovědný za bojování mimo nachlazení, ale jako číslo se tvrdí, že to může zmírnit nachlazení a pomoci mu skončí den nebo dva dříve. Starý příběh manželek o citróny dostat nějaký vědecký podklad teď, když to je hlásil, že kůra obsahuje typ přírodního antivirové látky. Ale nejlepší dostupné důkazy naznačují, že udržení dobrého celkového zdraví bude mít zdravý imunitní systém, který může lépe odrazit, a boji, běžných nemocí.
