Představujeme vám tento nádherný Abhyanga (olejová masáž), praxe, která může být praktikována každý den výrazně zvýšit svůj blahobyt. Diskutujeme principy Abhyanga, vědecké důkazy o účincích Abhyanga a role Abhyanga při podpoře dobrého zdraví. Také ukazují, jak samostatně podávat Abhyanga pro každodenní life.Head masáž hraje důležitou roli v Abhyanga masáže, spolu s masáží nohou. To je uvedeno v Abhyanga starověkých textech, že v případě, že celé tělo nelze masírovat každý den pak přinejmenším hlava, měla uši a nohy masírovat. Tento seminář vám ukáže, jak efektivně masírujte vlastní hlavu a jak spravovat masáž hlavy s ostatními prostřednictvím vhodných olejů a techniques.There jsou však všeobecné pět úderů, které se používají v tradiční masáží. Jedná se o zametání, řezání, hnětení, tření a squeezing.1 zametání je aplikován od pupku směrem k distální části těla v rázných rovnými tahy. Na horní části těla, zametání začíná v pupku, zametání až k rameni a pak zametání dolů na ruce. Zametání se používá k otevření a zavření části těla a jsou opakovány až dvacet pětkrát na jednu oblast. Zametací ohřívá tkáně a revitalizuje končetin a pocit invigorating.Tapping se používá k probuzení těla, upozorněte nervová zakončení, a zvýšit oběh. To se provádí s otevřenými dlaněmi a prsty uvolněné. Poté, co oblast získala odpich, je hněte v hloubce, která je přípustná pro klienta. Tato oblast je důkladně prohněte a před tím než terapeut přesune na čtvrté techniky, který se třením. Třením může být provedeno na suchou pokožku nebo provedeny s olejem. To může být hluboké a lehký a povrchní. I když některé specifické techniky třít proti směru hodinových ručiček, nejčastěji tření je ve směru hodinových ručiček kruzích. Pátý krok v masážní sekvence mačkání. Oběma rukama, terapeut zvedne plochu svalu mačkání a překročení momentu jako pohyb. V kostní oblastech, jako jsou prsty na rukou a nohou, jsou kombinací mačkání a kroucení využity k mobilizaci oblast. Chcete-li dokončit prsty na rukou a nohou, je kapka oleje umístěny na prst tak, že vyplňuje mezeru mezi nehtem a masa. Masáž sekvence končí pro každou oblast těla, stejně jako to začalo s rovnými zametá práci z pupku do distálních částí těla. Pro bližší informace http://www.ayurvedasbeautycare.com
