Vitamin prostředky pro děti s ADHD

Pokud vaše dítě má ADHD, vy jste pravděpodobně byla dána možnost léčit ho, aby se řídit jeho poruchu. Zatímco léky má pomoc, mnozí rodiče nechtějí, aby jejich dítě bylo na léky. Někteří rodiče upřednostňují ovládání svého dítěte s ADHD pomocí přírodních prostředků. Existuje několik vitamínů, které umožní rodič ovládat své dítě s ADHD, případně udržet je pryč léky. Omega 3

Snad nejdůležitější vitamin dítě potřebuje pomoci s jejím ADHD je Omega-3 mastné kyseliny. Omega 3 mastné kyseliny pomáhá udržovat zdraví mozku, funkci a vývoj. Tato mastná kyselina je nezbytná, ale nemůže být v těle, a proto vaše dítě musí dostat dost z toho ve své stravě. Děti s ADHD často trpí nedostatkem omega-3 mastných kyselin ve srovnání s dětmi, které nejsou postiženy s touto poruchou. Omega-3 mastné kyseliny jsou často nalezené v lněného semínka, vlašské ořechy a mořské plody, jako je losos nebo černý.
B Vitamíny

Existuje několik vitamínů v seskupení B, které, jestliže jsou brány společně, pomáhají řídit příznaky ADHD. Patří Thiamin, riboflavin, niacin, kyselina pantothenová, B6, B12 a biotin. Všechny tyto vitamíny vzájemně doplňují, činnosti na podporu funkce mozku a pomáhají udržet vysokou hladinu energie tím, že pomůže s výrobou energie z potravy. Ujistěte se, že vaše dítě je stále B-komplex vitamínů, přičemž jedno bez druhých může vést k nedostatku vitamínů. Vitamin B je také přirozeně vyskytuje v mnoha potravinách, jako je obilí, maso, ryby, drůbež, arašídové máslo, mléko, jogurt a sýr.
Vápníku a hořčíku
< p> Vápník a hořčík jsou také dobré pro lidi trpící ADHD. Výhody vápníku pro pevnost kostí, jsou dobře známé, ale i vápník pomáhá při svalové síly a růstu, a s relaxací (což je velkým přínosem pro lidi s ADHD). Vápník také pomáhá přenos nervového impulzu v mozku, a může skutečně pomoci trpící ADHD zůstat na úkol. Vápník je primárně nalezený v mléce a dalších mléčných výrobků, ale je také nalezené v lososa, džusy, brokolice, kapusta a. Hořčík pomáhá vápníku s jeho funkcí. To pomáhá udržovat svalovou relaxaci a regulaci krevního tlaku. Hořčík se vyskytuje především v listové, tmavě zelená zelenina, jako je špenát a brokolice, ale to je také nalezený v luštěninách, kešu, halibut, slunečnicová semínka a mléko.