Chystáte se na přidávání omega 3 rybí olej do svého každodenního jídelníčku? Gratulujeme pro výrobu velmi moudré rozhodnutí! V průběhu let se přínosy přidáním rybí olej k výživě jako dietry doplněk, bylo prokázáno, znovu a znovu. Mnohé studie, které byly provedeny v různých zemích nám ukazuje, že mastné kyseliny DHA a EPA mít obrovský pozitivní vliv na naše zdraví. Tyto mastné kyseliny se nacházejí v tučných rybách, však vegatarians tam nemusí starat. Kyseliny jsou přítomny také v jiných potravinách, jako jsou Tykvový a lněná semínka, čočka, vlašské ořechy, a mořských řas, které lze zakoupit také jako supplement.Although neexistuje vládní regulace pro RDA (doporučená denní dávka) na omega-3, je Doporučuje se, že bychom se měli alespoň 1000mg za den. Existuje spousta lidí, kteří nemají a nemohou jíst ryby každý týden. Řešením je koupit mastné kyseliny jako doplněk. Já a moje rodina se jíst ryby každý týden však stále na naše rybí tuk ve formě kapslí. Každá kapsle obsahuje 1000 mg mastných kyselin. Když se rozhodnete koupit si doplněk, prosím, vzít na vědomí, kolik DHA a EPA je v produktu. Většina výrobků má více než EPA DHA. DHA kyseliny nám nejvíce výhod, takže když kupujete výrobek, zkuste koupit jednu s takovou DHA, jak je to možné. Takže je to smutné, ale pravdivé, že většina z ryb v našich dnů kontaminovány toxiny. Jedním z hlavních toxinů je rtuť. Než si koupíte rybí olej doplnit, zkontrolujte, zda existují nějaké hladiny PCB a těžkých kovů v produktu. Kvalitní dodavatel bude mít podrobnosti o této věci a bude mít údaje ze zkoušek na čistotu product.Here je základní příručka o tom, co je třeba zvážit při výběru product.What druhy ryb se používá? Je ryby ulovené v místní zdroje, kde se vyrábí konečný výrobek, zajištění čerstvosti? Je extrahován olej přirozeně vysoký DHA a EPA Omega 3? Nejdůležitější je s DHA? Má stav výrobku přesně, rozdělení mezi DHA a nejen celkový obsah omega-3 v jedné porci? Znamená to také říct, že součty v jedné porci? Kolik porcí za láhev? A v neposlední řadě, je produkt čistí, jinými slovy, molekulárně destilovaný? Je zde jedna otázka, kterou jsem zde chybí skutečně najít irelevantní, pokud jste našli takový vysoce kvalitní výrobek. Ano, je to drahé? No ne, že nemusí být. Můžete si koupit takový výrobek za méně než 20 dolarů. OK. Pojďme se podívat na výhody rybího oleje. DHA a EPA mastných kyselin bylo prokázáno, že snížení počtu úmrtí způsobených srdečními chorobami. Studie provedené u pacientů, kteří trpí depresí, ukázaly velké zlepšení po užívání rybího oleje. Snížení agrese teenagery. Zdokonalený výkon paměti a koncentrace studentů. Prokazatelně snižuje riziko Alzheimerovy choroby. Při užívat těhotné ženy, může to pomoci ochránit dítě před alergiemi. Posiluje imunitní systém těla. Výzkum také ukázal, že rybí tuk pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a, a nižší insuline odolnost. Velmi důležité pro lidi, kteří mají nebo v nebezpečí rozvoje diabetu typu II. Lidé s kožními poruchami, jako je lupénka ukazují významné zlepšení při konzumaci mastné kyseliny. Abychom to shrnuli a zavřete to teď, omega 3 rybí olej má výhody pro každého, ať už jsou aktivní nebo již trpí nějakým druhem nemoci. Faktem je, že říkáme tyto mastné kyseliny důležité, protože jsou nezbytné pro naše zdraví a pohodu. Do sebe a svou rodinu velkou laskavost a dát omega 3 rybí olej na vaší každodenní stravy. Vaše tělo bude splatit deset krát.
