OK, takže youve dostal hemoroidy. Youve vidět svého lékaře. Youve dostal léky. Možná, že ty jsi diskusi vážnější lékařský zásah. Jste prohledali internet pro informace o hemoroidy a pravděpodobně trpí zahlcení informacemi a cítit trochu špatně na oh, tak grafické lékařské ilustrace. Chci říct, no tak! Hemoroidy se rovná oteklé žíly v dolní části rovná rozpaky rovná léčbu rovná jak se to třídit. Pravá Takže to není další recyklovaný článek o hemoroid léky a zázračných léků (i když můžete navštívit můj blog údaje níže -., A zjistit, co funguje pro mě)? Ne, tento článek je poněkud odlišná. Im přičemž každé písmeno slova Hemoroid (existuje jedenáct písmen) a použití každé z nich jako ramínko vyvinout okamžitou léčbu hemoroidů. Stejně jako většina z toho, co najdete na webu, tam asi není nic nového tady, ale to, co chci udělat, je potvrdit své předtuchy, že hemoroidy aréna konec světa. Ve skutečnosti by mohly být začátkem nového způsobu života. Tak tady je: Zdravá strava má význam: Tak, můj výchozím bodem je, že většina z nás jsou si vědomi, co tvoří zdravé výživy. Pět porcí zeleniny, nízkotučné příjem a tak dále. Ale máme tendenci naoko k ní. A možná, že naoko přispěl k našim rozvojových hemoroidy. Nedostatek vlákniny a objemná krmiva nepomáhá. Takže, nemusíte jít přes palubu o tom, ale stačí si jen vybrat, aby se malé změny do svého jídelníčku každý den. Malé kroky jsou mnohem lepší než šílené leaps.Exercise trochu víc: Všimněte si, řekl jsem trochu víc. Pokud se pokusíte udělat půlmaraton před snídaní Už nikdy, nikdy, jog znovu. Ale zkuste svižné pět minut chůze. Brisk dost, aby vás trochu dech. Pak se přidá ještě pár minut. Máte-li tlačit kočárek, zkuste jít trochu rychleji! Děti milují! Udělat vnitřní rozhodnutí, že jste fit dont jít dolů sebekritický alej, která odráží Im neschopného Slob meditovat na wellness! Teď se to může zdát docela nemožné, když youve koupil hemeroidy 101 a cítí dost a depresi. Ale don pro seniory tam! Meditovat na wellness, ne hemoroidy. I to zejména pokud jste bolí! A já řekl, wellness ne zdraví. Wellness je mnohem širší a inkluzivní přístup, objímat své myšlenky a pocity, a to nejen vaše tělo. Tam je výzkum, který ukazuje, že jen přemýšlet o tom intenzivně wellness má příznivý vliv na vaše tělo. Vezměte pět minut ven a nechte snít. Představte si chůzi v teplých slunečních paprscích, nebo běh přes surfovat, nebo ležet v horkém slunci, nebo hrát plážový volejbal. Budete cítit se lépe, jsem promise.Organic je asi lepší než vysoce zpracovaných: oznámení, řekl jsem asi lepší. Nejsem členem ekologického myšlení policie. Studie v Evropě ukazují, že organické nemusí být nutně všichni zpívali všechny tance lépe než cokoli jiného, výrobek, který může být prezentován jako. Ale vysoce zpracovaných potravin (buďme upřímní a říkat to, co je: nezdravé jídlo), je právě to nezdravé. Pro mě je test by to jíst, když její zima? Pokud jeho organické nebo ne příliš feťák, odpověď je pravděpodobně ano. Pokud je jeho studený nezdravé jídlo, ztuhlé tuku, je odpověď rozhodně není. Tak který byste raději být uvnitř vás Radiant zdraví není nesmysly?: Miluju frázi zářícímu zdraví. Víte, jak někteří lidé mají jakousi záři o nich? Prostě vypadají dobře. Je tu jakýsi energie kolem nich. No, to je pro mě to, co je zářící zdraví. Je tu něco, aura, pokud se vám líbí, že lidé, když jsou kolem vás. A není to nesmysly. Můžete se těšit zářícího zdraví. Tyto jedenáct témat youre čtení jsou všechny komponenty z ní. Syrové potraviny počítat za hodně. Vyberte si ty, které se vám líbí. Jablka. Pomeranče. Možná, že mrkev a zázvor šťávy. Prozkoumat. Bavte se. Enjoy.Happiness je vnitřní práce. Teď to přišlo jako průlom pro mě. Uvědomil jsem si, že jsem závislá na mnoha zevnějšku cítit šťastný: vztahy, majetek, peníze, a tak dále. Ale v praxi žádný z těchto zevnějšností jsou konstantní. Když se náhle dostanete, že si můžete vybrat, cítit, jak se cítíte, budete opravdu bohatý. Celkově málo věcí záležitost a většina věcí dont nezáleží vůbec. Opět platí, že se jedná o klíčový vhled do klidu. Nepotřebujete být hysterická o tom mít hemoroidy. Můžete si vybrat být klidný a vyrovnaný. Hemoroidy? Moi? a dostat se na život. Plná life.Inner bohatství je klíčem ke zdraví. Budete si všimněte, že jsem se vrátil k této myšlence znovu a znovu. Ale je to pravda. Když jsme bombardováni vnější stimulace zjistíme, část jsme si, že je velmi inteligentní, které mohou multi-úkol, zpracovat obrovské množství informací a rád hudbu, zprávy a zábavu. Tato část je dobrý! Ale neustálé stimulace také zbavuje nás další části sebe sama, část, která se nachází na východ slunce, dobrou knihu, nebo děkujte. Doporučuji čas o samotě. Je zřejmé, že někteří lidé mají více času o samotě než ostatní, ale mám podezření, všichni jsme měli alespoň nějaký čas k objevování své vlastní myšlenky, naše preference, naše "já". Plán na víkend sám na oblíbené chatě nebo resort. Jednou týdně, vypněte iPod a jít na klidnou procházku nebo si oběd v místním parku, sám. Journal v dopoledních hodinách nebo vypněte televizi, jít ven a dívat se na západ slunce nebo fitness stars.Daily chodí změnit náladu. To je vše, co mohu říci. Pracuje pro mě. A raději se cítit dobře, spíše než pocit, ohromen, nemusíte? Zkuste it.Sound spánku je vaše právo a odpovědnost. Jen si to představte: dovedete si představit, kdy jste naposledy probudil úplně odpočinul Po šesti hodinách spánku, překypující energií, pocit, že jste havent péče ve světě, těšíme se na další vzrušující den na této planetě? Vzpomenete si, kdy se to stalo v pondělí ráno? Tak tady jste. Příště si myslíte, Hemoroid vyrazit do těch jedenáct dopisů hemoroidů a začít znovu. Tě to stálo za it.My pro vás nejlepší.
