Ústní hygiena je non obchodovatelné z mnoha důvodů. To není jen zastavit zuby poškození, ale také poskytuje pomoc při předcházení rizikům jiných tělesných nemocí, které mohou být velmi nebezpečné. Zde se podíváme na několik ukazatelů, aby se vaše zuby zapadají jak je to možné. Za prvé akce byste měli vzít je čistíte zuby pravidelně. Obvyklá četnost třikrát denně je obecně dobré ráno, po obědě a po večeři nebo před spaním. Ujistěte se, že váš zubní kartáček má měkké štětiny, které nepoškodí váš zubní skloviny je kabát, nebo si ho. Také se ujistěte, že váš zubní pasta obsahuje fluoride.Flossing je další činnost bude provádět na denní bázi. Pomáhá při vyčištění všech zbytků potravy, které mohou být lpí na povrchu zubů a mezer mezi nimi. Dentální nitě pomáhá vyčistit všechny zuby drážky a zabraňuje jejich předčasné kaz. Můžete použít jakýkoliv typ nit pro proces. Zdravé a zdravé jídlo může také pomoci při třídění své zuby zdraví. Vhodné potraviny mohou chránit své ústní struktury. Udržuje vaše ústa vlhká a poskytuje další péči o Vaše dásně a zuby. Také si uvědomte, pít vodu po jídle, protože pomáhá při improvizované vyčištění úst a teeth.Avoid obsahující cukr nápoje, jako limonády a koly, protože mohou způsobit korozi zuby. Nápoje obsahují více kyseliny, včetně kyseliny fosforečné a kyseliny citronové, který reaguje se zuby pomalu změknou a činí je oslabuje. Můžete konzumovat buď mléko nebo vodu jako náhrada za nápoje-oni jsou určitě uhasit žízeň stejně dobře. Mléko zejména pomáhá zuby silnější a dále posiluje čelisti pevnost kostí. Voda samozřejmě, je čistý a přírodní jako kapalina může dostat a neobsahuje nic, co by mohly poškodit zuby. Kromě toho byste se měli vyhnout žvýkací tabák a kouření. To je jedna z hlavních příčin vzniku zubního kazu. Tabákových částic a jejich kouřové skvrny a oslabovat zuby. Žvýkání tabáku vede k oslabení zubních kořenů a občas-smrtící ústní cancer.As na poslední místo, musíte navštívit svého zubaře, jeden nebo více krát každých 6 měsíců. Musíš mít zubní zkontrolovat, aby se ujistil, že je vše v pořádku s Vašimi zuby a ústní struktur. Pravidelné zubní prohlídka nestojí moc a je mimořádně helpful.These tipy by vám měly pomoci udržet vaše zuby zdravé a také ušetřit na zbytečných peněz, budete muset vynaložit na získání drahé zubní ošetření v případě zubů úpadku.
