omezená cholesterolu potraviny graf je důležité pro lidi, kteří trpí nějakým druhem onemocnění srdce. Dieta by měla snížit obsah cholesterolu pro bezpečné pohodu. Význam této potravinářské programu by měla být přijata, aby zůstaly zdravé. Co je cholesterol a co to dělá v našem těle? Musíte vědět, jednoduché fakta o cholesterolu, který je nezbytnou součástí našeho těla systému. Nadměrná přítomnost LDL cholesterolu nebo špatným mohou způsobit vážné poškození do našeho systému. HDL cholesterolu nebo dobrý cholesterol, musí mít minimální úroveň přítomnosti v našem systému pro dobré zdraví. Cholesterol je látka tukové přítomen v buňkách těla, který je vytvořen v játrech na hladký průběh tvorby vitamínu D. Dále pomáhá v postupu a vedení vitamínu A a E v celém systému těla. Naše jídlo obsahuje tuky, které konzumujeme denně. Výrobky Živočišné potraviny jsou známo, že obsahují velké množství cholesterolu. V mléčné odrůdy, vejce a široký sortiment mořských plodů jsou zdrojem vysokého množství nasycených tuků. Jsou zodpovědné za zvýšení LDL cholesterolu v systému, takže je škodlivý pro osoby se srdečními problémy a cukrovka. Spotřeba těchto potravin by měla být drasticky snížit a nahradit je metodickým stravy grafu pro udržení dobrého zdraví. Příjem z palmového oleje jako médium nebo kokosová musí být kontrolován. Některé potravinové přípravky jsou nebezpečné, protože zvýšení hladiny LDL cholesterolu a zároveň snižují hladinu HDL cholesterolu. Toto je způsobeno tím, kvality vaření prostředí, v němž je obvykle rostlinný olej. Tento proces vede ke vzniku trans-tuky jinak nasycené tuky. Potraviny jako pečených přípravků, občerstvení, některé zpracované potraviny a smažené potraviny jsou běžné příklady. Ty by měly v limitu příjmu nasycených tuků a trans-tuků. Místo toho byste měli více spoléhat na mono-nenasycené nebo poly-nenasycené tuky. Tučné ryby jsou dobrým zdrojem nenasycených tuků, což je velmi užitečné pro váš kardiovaskulární systém. Take vlákno bohaté stravy, jako kaše, čočka, ovoce a zeleniny pro udržení hladiny cholesterolu z těla systému. Zvýšení hladiny cholesterolu může způsobit vážné poškození srdce funguje a hlavně starých osob z důvodu sníženého metabolismu sazby. Proto se doporučuje, aby se správná hladina cholesterolu potraviny tabulka by měla být přijata obsahuje menší množství nasycených tuků pro radost zdravý život.
