Právě jsem se vrátil z velké kardio cvičení v posilovně. Dostal jsem zprávu od mé ženy, kde řekla, že má mizerný trénink. Ale ve skutečnosti cvičení je workout.Let 's říci, že jdete do posilovny dnes a máte špatný trénink. Přetáhněte zadek celou věc, nemusíte tlačit sami, jen dát půl úsilí a pak nechat posilovnu, sklep, nebo chodit do dveří přemýšlel, proč jsi to udělal, sklíčený, že jste sucked.Well Problém je, že zítra, pokud si myslíte, že se na tomto cvičení je, že se cítíte již za sebou, jste sklíčený a nejste si jisti, jak se odrazí zpět a mají skvělé cvičení, nebo i když je to všechno stojí za to it.I říkají, že nejlepší Způsob zpracování je uvědomit si, že některé cvičení jsou lepší nebo horší než průměr, a nejlepší cvičení je ten, že jste skutečně dělat. Pokud máte špatný trénink, který je v pořádku, dnes a možná zítra to bude fungovat lépe. Důležité je, chybí cvičení a cvičení consistently.This jedné strategie by sama o sobě díky které můžete pracovat konzistentně dnes a příští měsíc a příští rok, jak jste vždy jít do tělocvičny s velkým očekáváním a ještě nechat skvělý pocit mít attended.To o úspěchu v tom, že cvičení, které funguje konzistentně dobře je stejně snadné jako s strategy.What musíte udělat, ráno nebo večer před tréninkem je vyložení vašich cílů, že příští cvičení. Chystáte se dělat kardio nebo závaží? Bude to mít snadnější údržba cvičení nebo hardcore tělo zlepšení cvičení? S tímto představu o tom, proč a co se bude dělat v posilovně je critical.Next musíte se ujistit, že jste fyzicky připraveni na cvičení. Už jsi jedl dobře v 24 hodin před a zejména 2 hodiny před tréninkem? Už jste se odpočívá, spí, a uzdravuje od posledního tréninku? A konečně, ujistěte se, že dostanete živiny, které potřebujete po tréninku. Je důležité se dobře najíst a protáhnout hned po tréninku, aby se ujistil, že se bude cítit dobře v době pro další.
