jsem slyšel příběh lety, že když se hudebníci dali dohromady nahrávat písničky pro Live Aid, že tam byl na dveřích ateliéru, který řekl: "Zkontrolujte, zda vaše ego u dveří" To je skvělý intro k tomuto article.Ego je dvousečný meč. Jak všichni víme, že máme ego se chránit při vbery nejméně. Víme, že jsme dobří v určitých věcech a naše mysl bude pumpovat nás a napumpovat své schopnosti pomocí ego. Špatnou stránkou je, že jsme často není realistická, a naše ego bude bolet nás v dlouhodobém horizontu tím, že nám pomáháte omlouvat za to, že to, co bychom měli opravdu vědět, je important.Lets se na příklad tohoto ega pracuje proti nám. Řekněme, že je vám 20 liber nadváhy. Ztráta 20 liber se často zdají být velmi důležité, ale ve skutečnosti, že 20 liber může být vykrádání vás lepší životní styl a zkracuje životnost. Také si myslel, že jste "jen" 20 liber nadváhy může znamenat, že nemáte dobrý důvod uplatnit, sakra, pokud si nejste tuk pak nemusíte exercise.Well tento druh myšlení je dangerous.On druhou stranu my Ego mi říká, že je to ten typ člověka, který umí mluvit s lidmi o vhodnosti znamená, že musím být fit. Nemůžu víc než pár dní, aniž by věděl, že bych byl pokrytec, proč nepracuje out.Ego dělat s jídlem, je ještě nebezpečnější, než cvičení. Pokud jíme špatně a pak se den, dobře jíst budeme chtít odměnit se s pěkným výkrm občerstvení. Po jídle, aby svačinu máte pocit, že ať se dolů, ale bylo to vaše ego, které říká, jíst a vaše ego, které je na tebe naštvaná na it.Instead nejlepší věc pro nás udělat, je vlastně kontrolovat naše ego u dveří. Pokud budete mít nějaký čas na začátku a na konci dne se být realista, pak by vám měl pomoci lépe jíst a více cvičit. Je pro nás těžké žít bez našeho ega, ale pokud můžeme jen udělat seznam trpkostí, že víme, že jsou důležité. Řekněme, že napsat pár zdravotních cílů v oblasti stravování a cvičení a pak tyto cíle také napsat, proč tyto cíle jsou důležité v krátkodobém i dlouhodobém horizontu. Právě tato jedna akce sama o sobě nás nutí dělat více věcí, které jsou důležité, a ne nechat naše ego v cestě
