redukční dieta aktualizace: Zone DietThe muž za velmi úspěšné "pásmo" redukční dietu je doktor Barry Spears, vědecký pracovník z povolání. On napsal knihu "Dieta Zone" v roce 1995 a kniha byla velmi dobře přijata masy. Strava Kniha se stala vodítkem pro velmi populární hubnutí dietního programu, Zone Diet. Lidé, kteří používají a testoval svou vlastní speciální techniku zhubnout svědčil o účinnosti této metody a techniky. Obecně platí, že výsledky byly konzistentní a většina lidí se podaří zhubnout, když po tuto jedinečnou redukční dieta program. Zone dieta funguje vyvážení hladiny hormonů v těle. Vyvážená hladina hormonů by produkovat zdravé, trim tělo. Nevyvážený jídlo hormonu by vedlo k onemocnění, obecné pocity apatie a netečnost a přibývání na váze. Metabolismus bude mít tendenci být ovlivněny nezdravé životní prostředí a přírodní spalování tuků mechanismus by být vážně narušena jako důsledek. Podle zásad ve stravě Zone, to je důvod, proč za stavu nadváhy a proč lidé sbalit na těchto liber. Prvním krokem je omezit nadměrný příjem sacharidů, která obsahuje pizza, těstoviny, koláče a sušenky a vaše babička je lahodné pudinky. Jíst sacharidy ve velkém množství je nezdravé. To může vyletět hladinu cukru v krvi a hodit svůj systém do nerovnovážného stavu. Zóna Dieta funguje tak, že regulace a stabilizaci hladiny cukru v krvi. Vysoká hladina cukru v krvi může vést k diabetu a ischemické choroby srdeční. Navíc by správné hladiny cukru v krvi zajistí konzistentní dodávky energie, která trvá po celý den. Tam by se snížila pravděpodobnost jste tmely na jídlo jako ideální hladinu cukru v krvi by upravovala chutě a odstranit potřebu uspokojí Vaši touhu po sladkých jídel během dne. Zóna strava využívá 40% sacharidů, 30% bílkovin a 30% potravin by se měl skládat ze zdravých tuků. Vždy začněte hubnutí IDE asi hodinu po probuzení v dopoledních hodinách a šířit jídla do pěti samostatných porcí po celý den. Nepoužívejte prostor ta jídla na více než pět hodin v kuse. Udržujte svůj systém dobře hydratovaná a hydratované pití nejméně osm sklenic vody každý day.Going této dietě není žádná omluva za to, že cvičení. Zvolte fyzické aktivity, které máte rádi, jako je rychlá chůze, ruční práce, domácí práce, nebo do schodů. Cílem je, aby se zabránilo sedavý způsob života a snaží se zapojit do jakékoliv fyzické aktivity, které vám pomohou spálit tuk a zvýšení tělesné spalování tuků metabolismus.
