Obezita je epidemie ve Spojených státech. Počet nadváhou a obézních Američanů se rozrostla na znepokojující rychlostí, a to zejména v posledních několika letech, k místu, kde dnes více Indian nadváhu, než je normální váhu. Ve skutečnosti, je více než šedesát procent Američanů v současnosti považovány za obézní, s více než 30 procent obyvatel jsou považovány za obézní (např. nadváha o více než 20 až 30% doporučené hmotnosti). Tato čísla popisují tragický veřejného zdravotního stavu. Nadváha zvyšuje u člověka riziko závažných illness.Given zde jsou některé jednoduché a rychlé tipy hubnutí: Zkontrolujte vodu svůj oblíbený nápoj. Bytost musí mít zanedbatelné množství 8 sklenic vody za den. Vyvarujte se nealkoholické nápoje nebo nápoje sycené oxidem uhličitým, další a vrátit je s vodou. Voda pomáhá při klesají váhu v nejúčinnější způsobem. Nepoužívejte věci fyzicky s jídlem v osamělém sezení, místo toho mají 5-6 malých jídel a občerstvení za den. Jíst více než několik málo jídel pomáhá tělu uvolnit menší dávky inzulinu, který udržuje stabilní hladinu cukru v krvi a pomáhá zvládnout hlad. Zvykněte si chůzi. Namísto těžkých autem do blízké trhu, dávají přednost chůzi dolů. Chůze je velmi důležité pro lidi v sedavým zaměstnáním. Procházka po dobu alespoň 45 minut každý den, pomáhá při spalování kalorií. Udržujte malé nádobí pro kusové potraviny, protože studie ukazuje, že čím méně jídla dal před námi, méně potravin najíme. Takže zeštíhlení vašich potravin talíře a hrníčky na kávu a rozloučil těchto dodatečných kalorií. Jezte více zeleniny, přes jídlo, protože voda potraviny bohaté na podobné cukety, rajčata, okurky a snížit v běžné spotřeby kalorií. Některé další potraviny bohaté na vodu zahrnují polévky a saláty, jsou dobrým základem výživy. Domácí léky na hmotnosti loss1. Zelí je unenthusiastic dietní strava, která pomáhá při spalování tělesného tuku. Můžete si vzít zelí jako salát nebo další na jiné potraviny. Zkuste nahradit jedno jídlo s zelím meal.2. Zelený čaj je jedním z dobře-liked domácí opravné prostředky na hubnutí. Pijte tři šálky zeleného čaje, jak řešit zvýšení hmotnosti. To je konečný spalovač tuku. 3.. Jíst dvě červená rajčata každé ráno snídani na několik měsíců. To vám pomůže při omezení kalorií intake.4. Připravte kombinaci 1/4 lžičky prášku černým pepřem, 3 čajové lžičky limetové šťávy a 1 lžička medu v 1 šálek vody. Pití této směsi po dobu 3-4 měsíců ztráta hmotnosti. 5. Vypijte sklenici vlažné vody se pohyboval s limetkovou šťávou a množství medu první věc, kterou ráno. To je také obyčejné domácí lék na hubnutí rozpustit přebytečný tuk. 6. Jíst 10-12 zcela vzrostlý listy kari každé ráno za 3-4 měsíců může pomoci při hubnutí pro obézní people.7. Zahrnout spalování tuků potraviny ve vaší stravě plánu. To pomůže při hubnutí pro ty, kteří chtějí zhubnout logicky.
