Existuje skutečně milion způsobů, jak pomoci, budete koordinovat stres. Některé z nich jsou překvapivě velmi jednoduché. Některé z nich jsou diskutovány below.Compartmentalize typy stresu podle prioritySome stres není ve skutečnosti můžete volat ve své většině okamžitou pozornost. Mohou být odloženo o další hodinu nebo tak. To ale neznamená, že i když horní cesta k bezplatnosti sebe sama od stresu je odkládat. To ve skutečnosti by to bylo ještě horší. To je jen o tom, že pochopení úroveň priority byste mohli přiřadit k jedné příčiny stresu mohou být vodítkem vám to lépe koordinovat. Vyrovnání se s nimi podle toho, kdy je čas, aby se s nimi vypořádat. V opačném případě, čelí své stávající priority jako první. Naučte se říkat noTaking zbytečné povinnosti a dobrovolnictví se do dalších úkolů mimo své vlastní systémy fungují jen dvě šikovné prostředky, aby sdružuje s dalšími stresory. Již nyní, musíte si uvědomit, že máte své osobní hranice. Jedná se o běžné hranice, které si prostě nemůže překračovat. Jedním z omezení je například, že nemůžete zavděčit všem. Tak přestaň. Přijměte aktuálnost, který si prostě nemůže dělat, co jiné osoby, požádat, abyste dělat. Pokud je vše výhodné, že můžete získat od říkat ano na všechno, to je seberealizace. Ale pak znovu, jak byste se cítit pocit naplnění, když jste už příliš ve stresu? Nenechte se reactiveHold svůj jazyk v případě potřeby. Problémy někdy objevit se od příliš mnoho velmi množení slov. Předtím, než se dá říct o věc, kterou by mohl později litovat, často kořen přinést stresu, zkuste se zastavit a přehodnotit to, co jste chtěl říct. Získejte extra vanu a získat vaše timeWater může uvolnit unavené svaly a mysl. Mohlo by to také symbolicky smýt své obavy a stresorů. Na konci dne, aby to zvyk navštívit koupelnu a dát si trochu rozmazlování. Zkuste jemně hrát s vodou, nebo škrábat věc na vodní hladině. To je jistý recept uvolnit napětí ve vaší mysli a vaše tělo i odvíjení sami. Pokud je symbolická síla této rutiny nepracuje pro vás, aspoň to můžeme udělat, je očistit své tělo, což samo o sobě, usnadňuje zbavit vás z některých nepohodlí. Nechte svou mysl wanderDaydream, hrát si s některými myšlenkami, podívat z okna a vidět povaha jít podél jeho každodenní činnosti. Všechny tyto Bezproblémové věci vám pomůže obec s sebe a s přírodou.
