Jak se úzkosti a nervového zhroucení ve kravatu? Termín úzkost je zastřešující pojem, který zahrnuje panická porucha, obsedantně kompulzivní porucha, posttraumatická stresová porucha, sociální úzkostná porucha, fobie a generalizované úzkostné poruchy. Termín nervové zhroucení se již používá v lékařských profesích. To je nyní označována jako situační deprese nebo úzkostné poruchy. Zatímco klinická deprese a úzkostných poruch může být vyvolána něčím, co se děje ve vašem životě, jejich příčiny často spojena s něčím biologické, genetické, neurologické, nebo že nastala v dětství. Naproti tomu může nervové zhroucení popsat náhlý vznik duševní nemoci, nebo to může být jen váš způsob, jak zpracovat něco, co se stalo ve vašem životě. Termín nervové zhroucení vyvolává strašné, děsivé obrazy. Ale i když je to zneklidňující, je důležité mít na paměti, že tato úzkostná porucha je jen vaše tělo je způsob, jak říct: "Hele, ty jsi ignoroval některé pocity zde, které je třeba řešit." V panice tváří v tvář úzkosti a nervové zhroucení jen dělá věci worse.One klíčem k získání prostřednictvím nervového zhroucení (nebo prevenci jeden), je přestat bojovat ho. Pokud začínáte mít pocit, že vše je jen na to, že je příliš mnoho, jen se snaží identifikovat určité oblasti ve vašem životě, kde si můžete snížit některé z stresu a příčiny úzkosti. Typická reakce, když máte pocit, že vaše ztrácejí kontrolu je dostat se zpět. Ale dostat ji zpátky tím, že ignoruje to, co cítíš, není způsob, jak jít na to. V případě nervového zhroucení, zpětný odběr energie znamená, že aktivně vyhledávají odpočinek a klid. Pokusíte-li se jen prosadit a vynutit si pokračování toho, co můžete psychicky nebo fyzicky převzít, můžete skutečně dát svůj strach větší sílu. Pokud si zde dovolit trochu trpělivosti a prostor skutečně cítit, co potřebujete cítit, budete kompenzovat důvody, vaše mysl a tělo vás přivedlo k bodu nervového zhroucení v první place.Seek pomoc. Mnoho lidí se na získání nápovědy jako znamení, že ztratily v boji s jejich úzkosti a nervové poruchy. Ve skutečnosti je to naopak. Skutečnost, že hledají pomoc znamená, že jste o krok ke schopnosti postarat se o sebe a ostatní v případě potřeby. Podívejte se na to takhle: pokud jste byli fyzicky zraněn jeden den a krvácela, měli byste spustit rovnou na pohotovost. Je to stejné s tím, co úzkost, že procházíš. Odborná pomoc a terapie nemusí být celoživotní závazek. Poté, co jste přišel na příčinu své bolesti a utrpení a mít nástroje k předcházení jejímu opakování, které již nepotřebujete pomoc odborníků. Ale pokud se vyhnete hledá je v první řadě, může být úzkost a nervové zhroucení již způsobily trvalé poškození. Tyto informace by neměly být použity, nebo interpretován jako lékařskou pomoc, ani nenahrazuje jakékoliv lékařské informace poskytované zdravotnickým pracovníkem.
