Ve skutečnosti, ischias je více méně tak, symptom a je sotva kdy lékařská pohotovost. V podstatě, pokud trpíte náhlou a někdy i střelba, nesnesitelný pocit podél páteře, její docela možné, že trpíte ischias. Ischias je pojem, který popisuje bolest vytvořen tlak na a /nebo podráždění jednoho nebo více nervů vystupujících z dolní části páteře a oblasti, které mají do sedacího nervu. Studie ukazují, že, sedacího nervu je technicky nejdelší nerv v těle, to je od spodní části páteře a pak prochází hýždí a dolů do nohou, podél zadní části každé nohy a nakonec končí svou cestu v každé noze . Technicky, ischias je termín, který se odkazuje na bolesti způsobené komprese a /nebo zánět jednoho nebo více nervů vystupujících z dolní části páteře a oblast, která se skládají sedacího nervu. Znovu a znovu, je ischias vydržel lidé s oslabenou nebo zranění disku s názvem Vyhřezl nebo vyčnívající nebo herniated disk. Kromě toho, vystupující disk není disk, který sklouzl opravdu, ale Herniated nechat měkčí vnitřní materiál protáhnout vnějšího pláště disku zhoršit kořeny sedacího nervu podél páteře a jeho míchy. Často může být ischias vydržel ženy, zatímco v těhotenství nebo porodu, protože používají nepříznivé zvedací techniky při zvedání těžkých předmětů, nebo stěhování nábytku, a někdy dokonce i přes stress.You Možná jste slyšeli, ischias je soubor příznaků včetně bolesti, může být, ale ne vždy v důsledku tlaku na a /nebo podráždění jedné z pěti nervových kořenů v souvislosti s sedacího nervu, nebo tlakem na nebo zhoršení sedacího nervu samotného. Kromě toho mohou sedacího příznaky se liší od mírné nepohodlí velmi trápí, s typickým popis je, že prožívání ostré bolesti spuštěné dolů podél páteře, hýždě a nohy do jedné, nebo druhé. Více často než ne, noha se svalové křeče a /nebo znecitlivění nebo pocity brnění nebo mravenčení propíchnutí je v jejich nohou a mnoho pacientů popsat bolest, která výsledky jako ostré a někdy střílet nebo bodnutí bolesti, která jezdí dolů nohu a /a celou cestu dolů do foot.Many ischias podmínek půjdou na vlastní pěst. Pravidelně mohou být ischias dočasný stav v důsledku akutního kmene z místa nehody nebo zranění, které mohou usnadnit sebe s časem, nebo jako v případě těhotenství související ischias může rozptýlit jakmile žena porodila, a její tělo se vrátil na normal.Typically, některé úlevy od bolesti zad získat tím, že se byt na zádech na podlaze 15 až 20 minut s pokrčenými koleny a chodidla na podlaze, vedle zvedněte hlavu z podlahy s několika polštáře nebo něco jiného. Je zřejmé, že alternativní odpověď na podporu zmírnění nepohodlí ischiasu je ledová masáž. Náhradním zdrojem dlouhodobé úlevě od bolesti ischias je z fyzikální terapie a ischias specifických cvičení. To je důvod, proč, fyzikální terapie pro úlevu od bolesti ischias je jediná praktická metoda pro levnou dlouhodobou úlevu od bolestí zad máte trvalé from.On vrcholu se, že udržet zdravé nervy a kosti je mimořádně důležité, pokud chcete, aby se zabránilo dalšímu situace ischias. Výzkumné studie ukazují, že hořčík může být užitečné při zpomalení procesu kostní redukcí hustoty a struktury, které bezesporu může ovlivnit vaše páteř. Také zkuste užívat vápník doplněk ve formě tablet nebo prášku a /nebo jíst potraviny, které mají nebo mají vysoký obsah hořčíku, jako jsou ořechy a sojové beans.Also, vitamin D pomáhá tělu vstřebávat vápník, takže můžete být stále navíc tím, že Konzumace tučných ryb, a když to není možné, můžete vzít rybí olej doplnit. Není pochyb o tom, že nejlepší způsob, jak se dostat na dávku vitamínu D je tím, že se dávka dokonalé ole slunečního svitu, protože vitaminu D se vytváří v kůži s expozicí slunečnímu záření a tělo absorbuje většinu jeho obsahu vitaminu D přes to znamená. Pak znovu, většina ischias příznaky vymizí samy na vlastní pěst. Ať je to, jak to může, navštivte svého praktického lékaře, zda problém přetrvává déle než šest týdnů, nebo vaše ischias příznaky jsou vážné.
