je Ananta název tisíc-vedl hada, na kterém slavný bůh Višnu odpočívá na dně pravěkého moře. Ananta je také jméno pro Vishnu sám. Zatímco spal lotos vyrůstá z pupku. V tomto lotosu se zrodil Brahma, Stvořitel vesmíru. Představují napodobuje stonek rostoucí od pupku s prodlouženou nohou v této pozici. Tato póza je nalezen v chrámu věnované lordu Ananty Padmanābha Trivandrum v jižní Indii. Tím, že vidí archeologické ověření jógových pozic ve motivy a sochy vidíme, že starověké historie jógy odhalila v umění. Ananta je Sanksrit slovo odvozené od starověkého hinduistické jógy a traditions.Lie dolů na koberec a zapněte jedné straně těla. Pokud jste zapnuli na pravé straně, poté použití pravé ruky, která je nyní pod vaší hrudi držet svůj postoj. Natáhněte ji a složit ho na výrobek a položte dlaň pod vaší hlavě působit jako polštář pro kroky follow.Now zvedněte levou nohu, která je v horní části těla, přeložte ji na kolena a držet velký Špička levé nohy s levou rukou, která je také na vrcholu. Mějte doušek vzduchu normally.Instructions 1. Lehněte si na záda. 2.. Převrátit na pravé straně. 3.. Pokrčte pravou ruku, a doprava pravou ruku pod hlavu s prsty směrem k bradě. 4. Flex obě nohy. 5. Snažte se udržet celé tělo v jedné linii, není zvlněný na jednu nebo druhou stranu. 6. Ohněte levé koleno a uchopte levým palcem s levou rukou. 7. Narovnejte levou nohu až ke stropu, stejně jako je to možné. 8.. Udržujte rovnováhu na straně bez válcování. 9.. Opakujte leží na levé straně. Výhody Anantasana1. Navrhuje se, aby Anantasana táhne a podporuje krevní oběh v lýtku a kolenní šlacha svaly, a tím posílit them.2. Tato póza can tón svaly a tím brání problémy spojené s hernia.3. Anantasana je také má tónovat pelvis.4. Cvičení Anantasana může zlepšit vaše balance.Indications 1. Artritida a ischias. Duševní stres a napětí. Stres související poruchy: hypertenze, pepticulcer a kolitida 2. Obecné fyzické a duševní únava 3. Močopohlavní poruchy dělohy, močového měchýře, vaječníků varlata a prostaty. 4. Poruchy pohlavních žláz. 5. Edém dolních nebo horních končetinách Poruchy menstruace TechniqueBend pravé koleno a chytit prsty s vaší pravé ruce ukazováčkem a palcem. Pokud nemáte dosud úsek zapotřebí, aby prsty po noze se opět narovnal, smyčka jóga pás nebo popruh kolem chodidla pravé nohy a uchopit ji co nejblíže k vaší nohy jako pravděpodobný a zároveň budou moci provést přímo noha. Při výdechu, rozšířit pravou ruku a nohu současně ke stropu. Jak je Vaše klidová nohy a vaše noha by měla být komplexní aktivně protáhnout a rovný.
