Zatímco mnoho lidí ví, že snížení jejich krevní tlak je dobrá věc, mnoho lidí aréna úplně jistý proč. Jejich lékař může pokusit vysvětlit zdravotní rizika vysokého krevního tlaku čtení, ale bez jednodušší vysvětlení, může být obtížné rozluštit. Aby se motivovat sami sebe, aby se vaše krevní tlak dolů, zde jsou zdravé dávky budete si s nižším reading.Lower krevní tlak Riziko mrtvice a krevních ClotsWhen vaše srdce bije těžké, budete mít vyšší krevní tlak čtenáře. I když to zní neškodný, to není. Jako krev je nucena tělem důrazněji, zvýšíte riziko sraženin přerušila v některých částech těla a cestovat do míst, kde by nemělo jít na plíce, srdce a mozek. Sraženina, která cestuje do plic je plicní embolie, zatímco sraženina, která cestuje do srdce je srdeční infarkt a sraženina, která dosáhne mozek a uřízne průtok krve je mrtvice. Ačkoli mnoho z těchto podmínek může být léčena, když chytil včas, jedná se o závažné stavy, které by mohly vyústit v krvi death.Better VesselsIf vaše srdce nebije tak těžké, jak by to s vyšším čtení krevního tlaku, jste zvyklý být uvedení zvýší tlak na krevních cév v těle. To je dobrá věc. Pokud jsou vaše cévy zbit, mohou se stát tenčí, také zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin a jiných závažných onemocnění. A v průběhu času, i když vám vaše krevní tlak upraven, může tyto tenčí cévy, představují riziko problémů. Pro ty, kteří mohou mít tenčí cévy z důvodu věku, ujistěte se, že hodnoty krevního tlaku jsou normální nebo nižší než normální pomůže udržet tělo strong.Improving krevního PressureThere mnoho jednoduchých způsobů, jak můžete začít na snížení krevního tlaku čtení. Měli byste začít tím, vysekávání sůl ze svého jídelníčku, aby pomohla své čísla na podzim, ale přidá výkon do vašeho každodenního života je další dobrý způsob, jak přispět k posílení krevních cév a zlepšovat své hodnoty. Studie také ukazují, že ti, kteří podniknou kroky ke snížení stresu může také dojít k méně stresu a nižší hodnoty krevního tlaku jako výsledek. Navíc ti, kteří síla vlak také nižší krevní tlak readings.When snížit váš krevní tlak, můžete zlepšit své zdraví jeho tak jednoduché. Tím, že čas, aby zajistili, že vaše hodnoty krevního tlaku jsou tak nízké, jak je to možné, můžete ujistěte se, že vaše tělo je tak zdravá, jak to může být.
